精子是人類男性使人類女性受孕時非常重要的一個物質，一般精子都存放在睾丸中，由睾丸產生。在男女性備孕前，通常都會選擇去醫院做個健康檢查，確保精子質量是好的，那麼精子檢查前有什麼要求？
通常在人類男性去醫院檢查精子質量前，要先禁慾三到五天，這是爲了確保睾丸中有足夠的精子數量，這樣檢查出來的精子質量才能夠保證是好還是壞。同時，飲食上也要注意，這段時間要儘量避免食用辛辣、刺激性強的食物，菸酒也要暫時戒掉；還要保持生殖器的乾淨與乾燥衛生。
提高精子質量的方法有很多，但是最好的還是要科學的提高，在飲食上可以多吃粗糧、綠葉蔬菜、海鮮等食物，這些食物中含有的營養有利於精子細胞的生長，對身體器官也不會造成危害；
多鍛鍊身體，維持良好的身體狀況也是提高精子質量的好方法，如果男性的身體過於肥胖，就會使腹股溝的溫度升高，從而導致精子質量的下降，嚴重的還會導致不育，所以要多加鍛鍊身體；煙中含有的有害物質也是使精子數量和質量下降的一個主要因素，所以男性在備孕期間最好將煙戒了，這樣不僅對自身身體好，也是爲了寶寶和妻子的健康着想。
