甜食中有一種物質會讓人們產生愉悅的感覺。尤其是女性朋友看到甜食美好的外觀以及品嚐到甜美的味道都會走不動路，即使在例假需要忌口的期間也是想要品嚐到可口的甜品。那麼爲什麼例假前想吃甜品？
其實例假期間，女性因爲生理上的疼痛，所以女性朋友會出現煩躁以及脾氣不好的問題，然而甜食中所含有的一種物質可以讓人們身心產生愉悅的感覺，還有精巧的外觀，也會讓女性朋友心理髮生一定的變化，所以在生理期間，女性出現想吃甜品那都是正常現象。
雖然說例假期間的女性味覺上可能會比較偏向甜食，但是畢竟女性也是需要忌口很多食物的，那麼問題也來了：女性在例假期間是否可以食用甜品呢？
甜品自然是糖含量比較高，而糖對於補充維生素以及礦物質有一定好處的，可以讓肌肉得到適當緩解，對於女性痛經也是有一定療效的。但是無論甜品有什麼好處，畢竟它主要成分還是脂肪與糖。現在女性對自己的體型都是比較在意的，所以在例假期間，女性想食用甜品也需要適度。
女性在例假期間，也要注意每日攝取的營養以及蛋白質，在此期間，可多食用肉類、蛋類、黃豆以及蔬菜等等。還有就是需要避免咖啡、巧克力、茶，因爲這些東西都可造成痛經。
