在備孕的時候夫妻雙方都要檢查身體，在滿足各種條件之後才能夠懷孕，其中孕酮直接影響到備孕。一般情況下，孕酮都可以在日常生活中的飲食中得到，但是由於身體的原因可能會不吸收。懷孕以後孕酮低會造成流產，在備孕期間孕酮低會影響懷孕，那麼備孕孕酮低怎麼補呢？
備孕孕酮低怎麼補
除了藥物治療之外，我們還可以通過補充一些食物，讓自己的身體產生比較多的孕酮。日常生活中，應該選擇那些植物性雌激素較爲豐富的食品，如豆類、穀類、水果、蔬菜等，不僅易得而且安全。大豆中含有豐富的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。獼猴桃、草莓、柚子、檸檬等水果可以幫助女性補充維生素C和維生素E，讓孕酮恢復正常值。
此外，喝黑豆糯米的粥也可幫助女性補充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入適量紅糖就可以了，不過這個食療方法主要適用於那些需要益氣補血或貧血的女性。在調理身體期間，應避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同時注意保證睡眠質量。
孕酮低的危害有哪些
女性缺少孕酮，對身體危害非常大，極易導致流產、造成的情況出現。高濃度的孕酮，對增大的女性子宮，還起到鎮靜的作用，維持女性的早期妊娠。孕酮，會導致女性子宮肌纖維變得鬆弛，降低興奮性。與此同時，還降低妊娠子宮，對宮縮素的敏感度，減少子宮的收縮，有利於受精卵在子宮裏，正常發育生長。孕期孕酮水平不足，最終會導致女性流產的發生，要多加註意。
孕酮的高低對於順利懷孕起到很關鍵的作用，對胎兒的生長髮育也很重要。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以補充孕酮，不要挑食，儘量做到營養均衡全面。另外也要選擇合適的最佳生育年齡，在備孕期間，夫妻兩個人最好都做一個全身檢查，爲寶寶的到來提供一個最好的環境。
