精子液化時間長，即不液化，是造成不孕的一個重要原因。精子在體外凝固成膠凍狀或凝塊狀後一般在10--30分鐘內會液化成水樣液體，若超過30分鐘仍是膠凍狀態，則視爲不正常。
精子液化時間長的原因
精子不液化常見的原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足；微量元素（鎂，鋅等）缺乏；先天性前列腺缺如等。
改善精子液化時間長的方法
1、飲食健康
健康飲食是治療精子不液化的前提，對於一些感染因素引起的精子不液化，應少吃丶甚至不吃辛辣的丶刺激的食物。另外，油膩的食物也要少吃，因爲溼熱過重會增加精液的粘稠度，不利於病情的恢復。
2、補充蛋白質
蛋白質是構成精液的基本原料，缺乏蛋白質將導致體內的氨基酸濃度無法得到均衡，影響精液的生成，補蛋白質能夠促進精子的生成，有助於改善精子不液化。
3、補鋅補硒
精子液化時間長主要是由前列腺炎丶精囊炎丶微量元素缺乏三大原因造成的，補鋅丶補硒對改善精子不液化有着非常顯着的效果。
前列腺的殺菌功能有賴鋅的參與，人體一旦缺鋅，前列腺的殺菌能力便會下降，增加了患前列腺炎的風險，補鋅可有效治療由前列腺炎丶精囊炎引起的精子不液化。
另一方面，微量元素鋅丶硒參與男性睾丸酮的合成和運載活動，幫助提高精液液化酶的活性，縮短精液的液化時間，男性體內缺少這兩種微量元素，會出現精子不液化丶少精丶弱精等精子質量問題。
鋅丶硒對男性生殖健康的影響顯而易見，生活中補鋅丶補硒可以多吃含鋅高丶含硒高的食物，如：牡蠣丶動物肝丶海產品；蛋類丶豬肉丶大蒜等。
4、堅持運動
運動能夠促進新陳代謝，有利於精子的代謝生成；運動還能增強免疫力，降低男性生殖系統被感染的機率，有效防止病情反覆發作。運動貴在堅持，量多與少並不關鍵，一週運動5天休息2天，每天30分鐘-1小時比較合適，當然了，體力好的男性多多益善，但不要出現運動過度疲勞。
除了堅持鍛鍊，男性朋友應該養成規律的生活習慣，按時作息，保持充足的睡眠。
5、不亂用藥
有些男性精子液化時間長久治不愈，產生病急亂投醫的想法，輕信江湖偏方，盲目亂用藥。花冤枉錢不說，有些藥物對男性生殖系統有極強的副作用，輕則殺精傷精，重則可導致終身不育，
所以，藥物治療要特別的謹慎，精子液化時間長的男性朋友，首先要去醫院接受正規的檢查，明確病因再認準治療方向，平時多瞭解一些健康知識，避免上當受騙，延誤病情。
只要找到病根，對症下藥，並注意日常多注意飲食習慣，堅持多多運動，但不可讓自己過度勞累，這樣患有精子液化時間長的患者還是能夠治癒的，切不可操之過急。
