月經是每個健康女性的生理現象，因爲有了月經，我們纔可以孕育出生命。一般正常的月經是呈暗紅色的，但是有些女性朋友的月經顏色有些發黑，這不禁讓大家感到害怕。接下來，我們來看下月經少而黑是怎麼調理呢？
月經量少顏色黑是怎麼回事
婦科專家表示，當出現月經量少顏色發黑時，女性朋友是非常擔心的，一般此情況的發生，其實是月經呈黑色是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致。而月經量少是指月經來潮時經量較正常人爲少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
所以專家建議，發生此現象的女性朋友應及時的到醫院進行檢查，一般情況下引起女性月經不調的疾病見於卵巢疾病和宮頸疾病，月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
月經少而黑是怎麼調理
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
以上就是媽網百科介紹有關月經少而黑是怎麼調理的相關內容了。總之，月經量少顏色黑屬於異常情況，如果應在平時做好保健工作。比如說選擇內褲最好是棉質的，因爲這樣透氣性能良好，同時女性還要定期對內褲進行消毒處理。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，要養成良好的生活習慣，注意衛生，防止細菌感染等。
