因爲一些健康問題比如高血壓心臟病之類的更多人在飲食上會選擇清淡甚至只吃素食，又能減肥又能保持身體健康。但同時長期如此會也會影響健康的。素食養生真的靠譜嗎長期吃素食有什麼危害。本站帶來相關介紹。素食養生真......

維生素片多是遵照中國膳食營養標準進行製作的，它可以更全面且均衡的補充身體所需要的維生素。它充分結合了日常食物中的礦物質和維生素，設計的配方和劑量是非常科學的。那麼，維生素片是營養素麼？維生素片屬於營養素的一種......

絕對的素食主義對於健康是不利的，雖然不吃肉類，家禽和海鮮等，但是可以通過其他事物來補充營養，做到營養均衡即可，還有一部分人是不適合吃素的，需要額外補充哪些維生素？下面帶來介紹。素食人羣容易缺少哪些營養素？食素者大致可......

立冬是節氣是冬天的第一節氣，是秋天過渡到冬天的節氣，進入立冬後，天氣逐漸變冷，此時要注意調整飲食起居，立冬養生吃什麼？立冬是初冬的開始，飲食養生以增加熱量爲主，苦少鹹，不能盲目補充。讓我們來看看立冬四大飲食原則。1、立......

「導讀」天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋，一年之季在於春,做好春季養生保健,可以讓您健康一整年。無論你是正值壯年、青年,特別是老人、孩子、孕婦及產婦,隨着現代社會的不斷髮展進步，人們的生活水平也在逐步提高當中，春季養生......

「導讀」春天已經到了，夏季還會遠嗎？現在人們越來越注意養生這方面，而夏季是尤爲注意的，因爲夏天容易上火，而且因爲天氣炎熱的原因，大家喜歡吃生冷刺激的食物，這樣不利於養生，那麼讓我們來看看夏季養生食物都有哪些吧？夏季養生......

維生素對於我們人體健康而言非常的重要，而且不同種類的維生素對人體而言有着不同的功效，比如維生素e。如果人體長期缺乏維生素e的話不但會導致皮膚暗淡無光，同時還會導致頭髮得不到充足的營養滋潤，因此而出現掉髮以及脫髮......

有些人剛開始吃素，只要身體出現一些小毛病，都會怪罪素食不夠營養所致。在這裏想指出一種現象——“越擔心素食不夠營養的人，則越容易出現不夠營養”;相反，假如不擔心自己營養不夠的人，則沒有這種問題。爲什麼會這樣呢?這裏......

我的朋友問夏天食物養生吃點什麼?爲此我從兩個方面說一下:一.夏宜清補說到清補類的膳食，一般要求膳食總熱量略低，飲食營養素的構成爲二高二低(蛋白質含量宜略高，膳食纖維含量應較高，脂肪及糖的含量應略低)，以清淡食品、素......

維生素c和維生素b都是我們人體不可缺少的營養物質，如果缺乏這些物質的話，那麼就應該注意正確的補充，所以很多人就想同時吃維生素b族和維生素c，那麼維生素b族和維生素c能同食嗎？維生素b族和維生素c能同食嗎是可以一起吃的，也......

近些年，因爲藥物學家發覺維生素E具備抗氧自由基的功效，這一昔日被稱作“生育酚”、只在婦產科運用的平時藥品一下子爆火起來，提升了諸多新主要用途，乃至有些人說維生素E的運用早已進入了“輝煌時代”。在一些的校園廣告的......

秋季是養生進補的好季節，孕媽很適當在這個時期進補，讓寶寶攝取更多的營養。那秋季如何進補呢？養生食譜有哪些？孕媽趕緊往下看看吧。1、蛋黃蓮子湯蛋黃蓮子湯具有養心除煩、安神固胎的功效，製作所需材料包括蓮子、雞蛋、冰......

素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子類，也可能同時吃些奶類和蛋類，後者被稱爲“蛋乳素食者”；那些不吃各種動物蛋白，包括肉類、魚類、禽類、乳類和蛋類的素食者被稱爲“完全素食者”，有些更嚴格的素食者甚至......

素食者避免營養素缺乏，需保證足量的碳水化合物攝入，還要攝入蛋白質，並且合理選擇烹調油。1.保證足量的碳水化合物攝入素食者如果不想出現營養素缺乏的問題，需要保證足量的碳水化合物攝入，平時應當吃米飯、饅頭以及麪條等面......

夏季的高溫常常讓我們無法忍耐，讓人吃不下睡不着，還會導致人們中暑，所以吃對食物特別重要，夏季還是有很多既能夠解暑又養生的食物，一起來了解一下吧。1、西瓜西瓜可以敗火，俗話說“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”，不僅可以降火還能......

食療其實也是一種養生方法，相較於吃藥，吃一些自己喜歡的食物就可以使自己身體健康，那麼是多麼美好的一件事情啊，但是對於春季養生食療，你知道多少呢?下面來一起看一下。首先，春季健康，肝臟需要首先。肝臟是我們身體中最重要......

有效人士認爲，只要不吃肉，吃素食就能減肥，真的是這樣嗎？事實上，吃素食減肥不僅要注意方法，還要避免誤解，以便真正實現健康的素食減肥。讓我們看看素食減肥的方法。素食減肥的飲食誤區以爲所有蔬菜一樣好：減肥是有很多種方法的......

說到冬季養生，大家首先想到的就是通過飲食，民以食爲天，冬季飲食養生上也有頗多講究。1、冬季天氣寒冷，在人體內對應的器官是腎。腎是人體生命活動的基本動力，在冬天腎不僅要保持熱量以維持正常的生命活動，還需要爲下一個冬......

春季萬物復甦，生機盎然，所有的生物在經歷過寒冬後隨着春天的到來又逐漸恢復了生機，所以伴隨着這個季節萬物萌發，各種病菌和微生物也繁殖、復甦，疾病流行，這時就需要合理的飲食，這樣纔可以提高人體免疫力，預防疾病發生。一、肝......

秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食爲主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!前面在秋季養生的食物中，我已經介紹了一......