按摩後的第二天肌肉疼痛，如果是第一次按摩，這是一種更正常的肌肉反應。第一次按摩的人，在局部持續技術的刺激下，肌肉會產生乳酸，引起肌肉疼痛，這是一種正常的反應。按摩後第二天出現肌肉痠痛，可能是因爲手術過於僵硬。肌肉在......

抑鬱症患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，不僅影響自己的生活，也影響家人的生活，那麼抑鬱症患者應該怎麼在生活中，注意哪些方面呢?下面小編爲您詳細介紹：步驟/方法1、......

心肌缺血主要是由冠狀病毒狹窄或抽搐引起的，從而導致心肌缺血和缺氧引起的一系列症狀。在飲食方面，應注意低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食，多吃富含維生素C和膳食纖維的食物。如土豆、胡蘿蔔、綠色蔬菜和水果，不要吃動物內......

骨關節炎在平時如果有不良的習慣，就很容易發生，而且在發生的時候，對身體和日常生活都會有一定的影響。那麼，在出現骨關節炎時在平時該怎樣進行鍛鍊？1、首先要改變不合理生活習慣，要避免扛重物，還不能夠長時間的站立或者是行......

腰肌勞損是現在社會中常見的疾病雖然現在社會進步，有人因爲長時間的勞動或者坐的時間長這樣都會導致腰肌勞損的發生，腰肌勞損是指腰部有疼痛的感覺並且反覆發作，特別是在勞累之後會加重，休息會後會緩解疼痛，腰肌勞損的患者......

帕金森患者在鍛鍊的時候，首先應該知道一些鍛鍊的原則性的知識，只有我們瞭解了帕金森患者功能鍛鍊的相關的知識之後，纔能有效的治療患者的疾病，再者還需要知道的就是應該隨時的觀察患者的疾病治療效果，帕金森平時鍛鍊方法有......

扁平苔癬在一定程度上屬於一種皮膚病，另外這種皮膚病的出現與日常生活中的不良習慣有很大的關係，尤其是經常吸菸飲酒、不注意口腔衛生，希望大家在生活中能夠遠離這些不良的生活習慣，才能夠享受積極健康的人生，那麼扁平苔蘚......

嬰兒期的寶寶連走路都還沒有完全學會，就可以鍛鍊平衡能力了嗎？答案是YES！增強寶寶的平衡感，能促進小寶貝的腦部發育。下面就讓我們從小遊戲開始，訓練寶寶成爲“不倒翁”吧！搖搖椅遊戲媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在腹部，後......

隨着生活水平的提高以及健身概念的普及，越來越多的人開始關注自己的健康與形體，在大街上和大學的操場上，跑步的人也變得躲起來，跑步是鍛鍊身體最簡單、最普遍的一種的方式，如果人們能堅持一週跑兩到三次，會達到很好的鍛鍊效......

當人老了的時候，血液就是流動的很慢，所以老年就很容易患上心肌缺血這個疾病。老年的身體本來就很虛弱，如果患上了心肌缺血這個疾病那麼身體就更加虛弱，那麼那些心肌缺血患者可以通過哪些運動治療呢?1、幹沐浴：幹沐浴可以促......

2-3歲的寶寶可真的是個小大人了，看看他們：走路已接近成人姿勢，腳跟先於腳尖着地；可以倒退着走，可以轉大彎；走的時候還可以做其他事情，比如用手、講話、或者到處觀望；跑得非常流暢也更協調，還會踢球，改變球的行進方向；能雙腳離地......

女子懷孕後，新陳代謝旺盛，各系統功能加強，抗病能力增加，食慾也大增，這是有利於胎兒生長髮育的正常生理反應。而分娩以後，部分人會由於下丘腦功能的輕度紊亂，導致脂肪代謝失調，可引起生育性肥胖。那麼，產後如何適時鍛鍊瘦身？順產......

其實懷孕媽媽要提前做好順產的準備，而且媽媽的身體狀況良好。寶寶的大小適中。生寶寶其實是比較簡單而且順利的，不會說出現太多的疼痛，那麼，想順產平時要怎麼鍛鍊呢？一起來具體瞭解下吧。生產前一兩個月，媽媽們最好要適當地......

在懷孕之後，女性應該每天按時做各種運動，這樣有助於身體器官的代謝加強，幫助免疫力提高，有助於順利分娩。在這個時候孕婦就要選擇正確的運動方法，才能達到很好的目的。那麼孕婦平時怎麼鍛鍊身體？懷孕之後，女性可以選擇每天早......

乙肝病毒攜帶者平時適合做什麼運動？畢竟乙肝病毒攜帶者體內存在乙肝病毒，會對身體造成傷害，因此乙肝病毒攜帶者也要做好保健工作，至於乙肝病毒攜帶者平時適合做什麼運動？肝病專家表示，乙肝病毒攜帶者可以適當的進行太極，慢跑......

「導讀」隨着人體的年齡增長，骨關節各方面都會有磨損。這個時候骨關節就會出現炎症。骨關節在出現炎症時就有可能會影響到正常的活動，對人體日常生活以及工作都會有一定的影響。在出現骨關節炎時，該怎樣進行鍛鍊呢？骨關節......

患有盆腔積液的女性會感到莫名的疲勞感，稍一運動，就會覺得很累，而不願運動，但事實上，運動可有效緩解盆腔積液。那麼，盆腔積液運動治療有哪些?方法是怎樣的?一起來了解一下吧。在這裏需要強調的是：運動，是配合盆腔炎治癒的最有......

因退化、創傷或其他因素而導致的發作，在人體關節及其周圍組織部位的炎症疾病，被稱之爲關節炎，它會帶來關節紅腫以及畸形等症狀。在接受治療期間，病人還需通過適當運動鍛鍊來促進關節部位的恢復。關節炎會導致人關節部位出......

扁平苔癬是一種自身免疫性疾病，隨着越來越多的人患病，扁平苔癬對身體的嚴重危害被廣泛的傳播，連沒有患病的人都極爲緊張害怕，生怕得了扁平苔癬受苦。那麼應該怎樣預防扁平苔癬?一、全身的營養狀況:注意勞逸結合，加強鍛鍊，提......

扁平足的人在運動上是比較費力的，但絕非不適合或不能夠運動。只要在運動的時候找對方法，並且選擇適合的運動就可以了。那麼，扁平足該怎樣去鍛鍊呢？扁平足的人在進行鍛鍊的時候要循序漸進，慢慢的提升強度，運動的時間要掌握好......