百合蓮子粥是一道以百合、蓮子爲主料的藥膳，清香可口，適合夏季食用。百合爲百合科植物卷丹、百合或細葉百合的乾燥肉質鱗葉。蓮子爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。百合、蓮子都可以入藥，也可以作爲食材，兩者一起煮粥，具有清......

「導讀」現今越來越多的人們開始關注保健產品，什麼樣的湯品既有營養又美味呢？媽媽網爲你推薦一款既美味又具有保健功效的湯品——百合銀耳蓮子湯，這款湯品製作簡單而且具有保健功效，不僅適合老人小孩，也適合孕媽媽們，補充人......

蓮子百合薏米粥既香甜綿軟，營養價值高且功效多多，是一道大衆都喜歡吃的甜粥。那麼，蓮子百合薏米粥的營養價值有哪些呢？蓮子百合薏米粥是一款以薏米爲主，百合、蓮子爲輔料的一道甜粥。蓮子含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵......

核心答案安神助眠、健脾開胃、美容養顏功效與作用1、安神助眠：小米蓮子百合粥中蓮子成分入心經，具有安神補腦的作用，能夠提高睡眠質量，改善失眠多夢、睡眠不佳的現象。2、健脾開胃：小米蓮子百合粥所含的小米入脾經，小米中含......

懷孕之後因爲受激素的影響，人的口味會發生一些變化，如果是在懷孕之前，想吃什麼都可以隨便吃，但是懷孕之後，在吃東西之前就會想一想，吃的東西適不適合孕婦吃，會不會不利於肚子裏胎兒的發育，那今天我們就先了解一下孕婦能吃百合......

蓮子、百合、銀耳都是我們最家常的食材，營養豐富且價格實惠，製作也非常簡單，吃一碗蓮子百合銀耳粥，清心火，安神滋潤，適合全家老少食用。蓮子百合銀耳粥有非常好的排毒養顏功效，吃一碗蓮子百合銀耳粥可以促進體內的毒素排出體......

蓮子百合薏米粥是一款既有清香獨特口感風味，又具有食療功效的甜粥，且男女老幼都可以食用。那麼，蓮子百合薏米粥的功效有哪些呢？1、降血壓。蓮子所含有的非結晶形成生物鹼N-9有降血壓的作用。2、消水去腫。薏米具有利水消......

蓮子、百合與薏米都是生活中常見的食材，將三者熬製成甜粥，不僅清香綿軟，且營養十分豐富，男女老幼都可以食用。那麼，蓮子百合薏米粥的熱量是怎樣的？每100克的蓮子百合薏米粥，所含的熱量才93大卡而已，是一款熱量較低的甜粥，且薏......

很多人都喜歡百合的味道，路過花卉市場的時候都會買一些百合花放在家裏淨化空氣，其實百合並不只是一種花卉，百合也是可以食用的，尤其是跟蓮子是非常好的搭配。那麼孕婦可以喝綠豆百合蓮子粥嗎？有的女孩子在懷孕之後，老一輩的......

蓮子百合銀耳粥的烹飪過程簡單，其實就是我們平時煮粥的流程。但是想做好這種粥，關鍵是食材的選購和食材的浸泡。建議大家去超市購買質量優質的蓮子、百合和銀耳，選購時要注意聞它們的味道，如果有一股硫磺味就不要購買，因爲......

百合銀耳粥怎麼做材料：銀耳、大米、蓮子、百合、冰糖或鹽、枸杞，做法：1、把銀耳用水泡發，等銀耳變軟後清洗乾淨，並把根蒂去除，將銀耳撕成小朵兒。2、將新鮮百合剝開，清洗乾淨。3、蓮子浸泡幾分鐘，然後去除表面雜質。4、大米清......

銀耳可以和多種食材搭配，如蓮子、燕窩、百合等，是美容養顏、滋補潤肺的佳品，不過現在市面上的銀耳質量參差，現在教大家幾招鑑別優質銀耳的方法。看顏色：純天然的銀耳是淡金黃色的，如果太白就證明被硫磺薰過。聞氣味：如果銀耳......

蓮子百合銀耳粥可以促進體內的毒素排出體外，清心火，有助睡眠，所以適合全家男女老少食用。蓮子百合銀耳粥還有很好的潤肺滋陰補腎功效，經常熬夜的朋友喝蓮子百合銀耳粥可以消除疲勞，迅速恢復精力。另外，蓮子百合銀耳粥還有很......

蓮子百合薏米粥是一款以薏米爲主，百合、蓮子爲輔料的甜粥，其味道清香綿軟，營養豐富，男女老幼皆可食用。那麼，蓮子百合薏米粥的做法是怎樣的？蓮子百合薏米粥材料：薏米50克，大米100克，幹百合25克，蓮子25克，冰糖適量。做法：1、將薏米......

儘管蓮子百合薏米粥營養豐富，且具有多重功效，但也不是每個人都適宜食用的，一旦食用不當，就有可能引出健康問題。那麼，蓮子百合薏米粥的禁忌有哪些呢？1、寒涼體質者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質者不適宜食用，尤......

紅棗蓮子百合粥的營養豐富，其含有較多鐵元素、蛋白質、維生素和生物鹼成分，經常食用能夠預防心腦血管老化，有着預防高血壓作用，同時還具有養血補血、安神寧心的功效，可適用於經常貧血的人羣食用。紅棗、蓮子、百合都是營養......

百合、銀耳、蓮子，都是兼具營養價值和藥用價值的食材和藥材，百合性味甘、微苦而平。百合含多種生物鹼、澱粉、蛋白質、脂肪等。可用於潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防癌抗癌。銀耳中含有銀耳多糖，這是是銀耳的最主要活......

「導讀」秋冬季節，天氣乾燥，容易上火，很多人都在找一些降火的食物在吃，很多甜品都有降火的功效，比如百合銀耳蓮子羹，不但好吃，而且美容養顏，最重要的是還潤肺降火，不論是大人還是孩子，都喜歡吃。百合銀耳蓮子羹百合、銀耳、蓮子......

「導讀」蓮子百合薏米粥是一款以薏米爲主，百合、蓮子爲輔料的一道粥品。蓮子百合薏米粥口感清香綿軟，營養非常豐富，尤爲適合女性食用。那麼，蓮子百合薏米粥怎麼做？蓮子百合薏米粥的熱量是怎樣的？蓮子百合薏米粥的功效有哪些......

「導讀」清心火，潤肺燥，喝上一碗暖暖的蓮子百合銀耳粥，保證你睡得香。蓮子、百合、銀耳是家庭裏最常見的食材，但就是這幾種不起眼不名貴的食材放在一起熬製，就可以成爲美味滋補的蓮子百合銀耳粥，一家老少都可以盡享這道美味......