在減肥期間應少吃花生。肥胖是能量的攝入超過消耗，以致體內脂肪過多蓄積的結果，故對於有減肥需求的人來說，減少由膳食攝入的能量是減肥的基本措施之一。以鮮花生爲例，雖然營養價值較高，含有較爲豐富的膳食纖維、維生素E、......

減肥可以適量吃藕，但需避免大量吃藕，同時配合體育鍛煉，有助於達到減肥的目的。藕中含膳食纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、核黃素、維生素，以及多種微量元素。若減肥期間，適當吃藕，可以補充機體所需的營養物質，對身體有一定的好處。......

減肥可以吃鹽的，但是不建議食用太多，以免引起血壓升高或低鈉血癥。建議通過飲食及運動進行減肥。人體在減肥是期間可以吃鹽的，但是不建議食用太多。如果人體攝入過多的鹽，可導致鹽內鈉的攝入量增加，一旦超過腎的清除能力，可......

相信「減重減重，愈減愈重」是許多減重朋友的煩惱，因爲明明知道要少吃，卻怎樣也無法確實做到，也就始終達不到減重的目標。如果能在專業醫師指導下，適當使用減肥藥物，可讓成功減重機會大增，重新體驗不一樣的人生!下面本站的小......

洛神花茶可以減肥！減肥效果因人而異，但經驗證洛神花茶內的果膠、蘋果酸、花青素、檸檬酸等物質，可以增加人體內的膽汁分泌，加速分解食物，加快溶解體內多餘脂肪。現在，大多數人飲食過於油膩、身體負荷過重，光靠自身的新陳代謝......

高熱量的食物是最不受減肥人士歡迎的，對於要保持完美身材的朋友來說大家最關注的就是自己食用的食物是不是高熱量的食物，這裏針對大家關注的花生醬熱量問題，我們就爲大家講講。花生醬的熱量是594大卡，在同類食物中單位熱......

牡丹花茶可以減肥嗎？在這個“以瘦爲美”的時代，很多女性都希望自己的身材是維持在兩位數之內的，最見不得自己身上長出多餘贅肉，而減肥似乎也成爲她們的口頭禪，而消脂物質更是成爲她們的心頭好，只是不知道牡丹花茶是否能如她......

患者減肥期間是可以吃梨的，但是要注意食量，具體分析如下：1.減肥期可以吃梨其實梨子的熱量並不是很高，在減肥期間，可以適當的吃些梨子，100克米飯中大概有486大卡的熱量，而100克的梨當中則有211大卡的熱量，梨的熱量爲米飯熱量的......

減肥可以吃松花蛋，但是需要適當吃，避免攝入過多，否則會影響減肥的效果，還會引起身體不適。如果想要減肥需要注意飲食，同時多運動鍛鍊。松花蛋是常見的食物，每100g松花蛋的熱量在178kCal左右。減肥期間可以適當吃松花蛋，避免......

油麥菜作爲一種綠色無公害的食材，不僅營養價值非常的豐富，還具有一定的食療價值，但是這些還不足以吸引那些想要通過食療減肥的妹紙們，油麥菜作爲一種清脆爽口的蔬菜之一，它的熱量是很低的，對於想要減肥的妹紙們來說，不失爲一......

冬瓜有消腫利水的功效，這個相信很多寶媽都知道，並且在減肥的時候冬瓜可是常見的角色！那麼喝冬瓜花蛤湯可以減肥嗎？冬瓜花蛤湯的熱量有多少？下面讓我們帶着這些問題一起來看看吧！花蛤的熱量並不高，每100克的熱量只喲55大卡，屬......

在古代大內皇宮中豆腐是妃嬪們的食療勝品，有美白瘦身的功效，"豆腐西施"就足以證明了豆腐美白瘦身的效果，下面就來看豆腐減肥食譜，白菜豆腐與豆腐湯的做法!豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富......

身材，是古往今來，女性不可或缺的話題。肥胖簡直就是全女性的公敵，然而，健身鍛鍊也是很多人堅持不了。針對女性的這一特點，多種減肥方式和產品就這麼上市了，其中很火的一種就是減肥茶，那麼很多人就會有這樣的疑問，吃減肥茶可以......

在胖紙眼中，炒是罪不可赦的，一下子就讓食物的熱量飆升，再不能好好吃東西了。但是炒制的食物偏偏又是最好吃的，如炒花蟹。那麼炒花蟹的熱量是多少？胖紙可以吃炒花蟹嗎？減肥期間呢？可以吃炒花蟹嗎？其實炒制的食物並沒有那麼可怕......

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量爲中心，有效指標爲減少熱量，健康指標爲保護基礎代謝，持續指標爲食慾控制中的飽腹感和滿足感。每100g胡蘿蔔的熱量僅爲25.00卡路里，碳水化合物8.1......

很多健身教練都會讓學員們吃一些熱量比較少的果蔬類食物，而芒果乾最近也是受到了正在減肥健身的女性朋友的青睞。那麼芒果乾適合在減肥期間食用嗎？對減肥真的有效果嗎？下面跟小編來了解一下吧。導致身體肥胖的原因有很多......

茶花粉屬於食物，由於食物不具有減肥作用，因此茶花粉不可以減肥。如果想要減肥，需要通過控制飲食，多運動鍛鍊等科學的方式來減肥。茶花粉中含有蛋白質、氨基酸、脂肪酸以及維生素等營養成分，用茶花粉泡水喝只能夠爲人體提供......

「導讀」洛神花茶可以減肥。洛神花，有名玫瑰茄，花朵豔紅，含有多種礦物質、維生素、氨基酸、蛋白質，還有黃酮素、原兒茶酸、異黃酮素、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成份，可以促進體內的膽汁分泌，加速食物的分解，進而起到排毒、......

現在的小姐姐們都有一個共同的人生目標並且永遠不動搖，那就是減肥。很多小姐姐們在減肥的時候會控制飲食，不能夠吃零食，但是很多小姐姐們又不喜歡只吃蔬菜，甚至還有點戒不掉零食。於是小姐姐們就把目光轉向了果乾，而無花果......

減肥可以適量吃蒜，但不宜攝入量過多，以免刺激胃黏膜，不利於身體健康。蒜屬於營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣等成分。其中一百克的蒜熱量僅爲一百二十八大卡左右，屬於低熱量的食物。在減肥期間，可......