生理日主要是指女性月經來臨時，是正常的生理反應期。女性第一次來月經被稱爲初潮期，最後一次來月經被稱爲閉經期。月經期間的女性需要分泌經血虛弱，需要補充營養。一、經期前吃什麼好1、多吃補血益氣的食物。月經期間的......

經期的飲食是非常關鍵的，經期吃什麼菜好要根據女性的口味決定，那麼經期吃什麼菜好呢？1、一般情況來說，在月經期間應該吃一些補血的，比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。2、女性在月經期間，抵抗力會下降，情緒容易波動，有的女......

經期提前或者是推後，是很多女性常見的一種月經不調症狀。經期推後一般和內分泌失調有關，而造成經期提前的原因有很多，比如說炎症性疾病，激素不穩定，以及子宮肌瘤等症。所以經期提前一定要得到重視，那麼經期提前吃什麼藥調理......

月經期間有不少的女性朋友都會伴有大量流血的一種現象，而這種現象的出現本來就應該提前做好預防，經期前可以選擇一些含有鈣元素的食物，另外也不應該錯過早餐，可以多選擇含有纖維的食物，補充所需要的維生素，那麼效果都比較不......

女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張......

女性在月經期間的飲食需要注意，講究科學。那麼，月經期吃什麼好呢?最好避免生冷、辛辣的食物。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般......

有一些女生在生理期之前，身體就會有一些不舒服的症狀出現，比如有一些女生就會在快來生理期的時候出現腰痠背疼或者是小腹脹痛的現象，而這樣的情況之下可以通過飲食來進行改善，所以經期之前喝什麼湯好？在經期快要到來的時候......

月經經期時是能夠明顯的感覺到自己身體有出現不舒服的症狀，比如小腹脹脹的、情緒低落等。在這時候很多人就想要吃些東西，希望能夠改善經期這種不舒服的症狀，但是又不知道月經經期吃什麼好？下面來看看經期適合吃的食物。月......

懷孕初期的時候，也就是前三個月時，很多孕婦身上會出現孕期反應，像孕吐就是很常見的，而且這種程度因人而異，部分反應強烈的孕婦，不管吃什麼都會吐出來，甚至不吃也吐，嘔吐不止在早晨出現，所以孕婦就要多注意調整飲食結構，以改善孕......

不少的女性朋友其實都會伴有明顯的不舒服現象，那麼爲了有效的達到緩解的症狀，在月經來臨之前本身就應該引起重視，首先我們就可以多吃一些含有脂肪酸的食物，另外也應該多吃一些含有維生素e的食物，都能夠有效的達到改善的一......

有什麼食物可以月經期間吃呢？吃哪些食物會減輕來經期間所帶來的疼痛不適感呢？下面，小編總結了一些女性經期可以吃的食物，快來看看吧！1、月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉......

身爲女人，每個月都有那麼幾天要接受好朋友——大姨媽的來訪，經期說長也不長，說短也不短，但是經期如果可以注意飲食的話，那麼就可以排出毒素，呵護健康每一天。1、水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，由其是對於女性而......

月經期對於很多妹子來說，無疑是苦惱的，崩潰的。在這段時間，心情就會低落煩躁，肚子就會疼痛，還不能隨便吃什麼東西。那麼，月經期間吃什麼好呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。1、番石榴。......

經期是人類女性在生理上的循環週期；既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的週期。有些女性在經期會出現痛經的情況，嚴重的時候還可能暈厥。那麼經期吃什麼好呢？1、月經中可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的......

女性在月經期，飲食是不能太過隨意的，否則會導致痛經，或者是影響到月經正常排出。因此大部分女性才能月經前期就開始注意飲食，生怕影響到自己的身體健康。尤其是在吃水果的時候更加謹慎，那經期前後吃什麼水果比較好？來月經期......

女性來月經期間常會出現小腹部下墜隱痛、身體乏力，而且食慾也會有所下降，而這類症狀也都屬於女性經期正常生理現象。但是也有些女性在經前期就常出現胃部不適，所以，此時日常飲食也更要有所注意，那麼經期前適合吃什麼呢？女性......

月經期間:拒絕寒冷辣的食物月經期間，女性抵抗力下降，情緒容易變動，有食慾差、腰痠、疲勞等症狀的人。飲食應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，在維持營養平衡的同時，適量組合新鮮蔬菜和水果。爲了達到美容保健和烹飪......

別人說坐月子是女性脫胎換骨的好機會，可是小編覺得經期也是女人改善體質的好時機。月經期間，只要瞭解自己的身體狀況，並且食用一些有助於經期排淤血、排毒美容的食物，你會得到比平時費勁心思排毒美容的效果要好上好幾倍。......

「導讀」經期是女性的一個特殊的生理時期，對於女性來說吃對了食物就是經期最好的保健方法，相反的吃錯了就可能會影響女性的身體健康了。女人經期吃什麼菜好?這是女性朋友所比較關注的問題，很多女性朋友在來月經期間吃東......

「導讀」很多女性都會有痛經、月經不調等經期煩惱。經期不適多半是由於體質虛寒造成，我們可以多吃溫性食物，以及血紅蛋白豐沛的食物，來起到補血暖胃的效果。那麼，經期吃什麼對身體最好呢？今天，我們就來探討下這個問題！經期吃......