來例假時吃東西不一定會變胖，如來例假時吃太多的甜食，糖類進入身體轉化爲脂肪儲存，就會讓身體變胖；但在來例假時適當的多吃一些高纖維食物、含維生素B高食物、高鉀食物、高蛋白食物等，既可爲身體補充營養，還能起到減肥瘦身......

來例假之後，很多女生多少身體會有有些不舒服。有一些女性還會出現頭疼的問題。那麼在月經期出現頭疼的問題到底是什麼原因呢。下面小編就來和大家說一說。來例假頭痛是什麼原因很多女性在月經期都會有不舒服的幾天，但有......

來例假的時候身體會消耗大量能量，所以也是減肥的好時機，但爲了身體健康考慮，不能用一些絕食、劇烈運動等方式減肥，會對身體有較大傷害，最好有科學的減肥方法。那麼，來例假怎麼減肥呢？1、每天做適度的運動。很多女朋友在經期......

「導讀」來例假也就是來月經，每個女性到來一定年齡都會每月出現。如果來例假時頭疼或者來例假前失眠，要了解原因，因爲這與身體有關。那來例假頭疼是什麼原因？例假前幾天失眠怎麼辦？一起來看看吧。例假髮燒頭疼怎麼回事有些......

白帶減少這種情況的出現，並非快要來例假的情況。一般而言，白帶的量的多少，通常跟月經的到來是沒有太大的關係的。白帶通常跟女性的體內雄激素以及陰道內部環境有關係。而影響月經的到來的影響，就非常多了，不一一細數了。現......

月經期間，女性的身體激素分泌發生了變化，在這段時間內，身體分解脂肪的能力比平時強，所以女性可以抓住時機，合理安排飲食，達到減肥的目的。月經期間吃什麼減肥？1、海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體......

例假期間女生的身體是比較脆弱的，子宮口打開陰道流血，同時很多的細菌也容易乘虛而入。所以經期的保健是非常有必要的事情，女生一定要做好例假期間的身體保養。而且保養得當的話，經期是很容易減肥的時段，那麼例假期間減肥最......

每一個女性都想要減肥，因爲總覺得自己的身材不完美，所以就會選擇合適的時機去減肥。有的女性聽說在例假期間減肥比較好，那麼例假期間減肥快嗎？例假期間減肥是不快的。一般都不會建議在例假期間減肥，因爲在例假期間情緒比較......

當瘦成爲一種大衆時尚，有些人爲了瘦付出了各種各樣的代價，無論是口服，還是塗抹的，更有節食減肥，偏偏這種是大部分人在做的，這是非常傷身體的，那麼怎麼樣的減肥有效還不傷身體呢？下面就要說一說來例假期間如何減肥。來例假期間......

例假是女性來月經的另一種說法，這是女性的生理現象。女性在例假期有很多需要注意的，保證自己有充足的睡眠時間，可以食用那些營養豐富易消化的食物，避免因爲月經而抵抗力下降。那麼，例假期間減肥好嗎？女性在例假期間減肥效果......

懷孕後女性發現自己的下體出血了，就好像是來月經的那種出血量。腹部感覺悶悶的，與來例假的情況非常相似。但是，女性不能判定自己這種情況是來例假還是其它異常情況，孕期會來例假嗎？孕期是不會來例假，懷孕後月經就停止了，如果......

女性朋友的月經週期一般是很規律的，而且每次的間隔時間一般是20-40天的，一般18天的月經週期是有點短的，建議去醫院檢查一下的，有的可能是排卵出血的，也可能是月經不調引起的，下面就給各位講解有關月經的健康知識的。一、例......

女生來例假的時候出現疼痛情況是非常正常的。但是如果過度疼痛會嚴重影響女性的生活和工作，因此，女生想盡辦法想要解決經痛的問題，但是又不知道應該採取什麼措施好。那麼女生來例假怎麼減輕疼痛好呢？來例假的時候想要減輕......

來例假之後，女性會變得心情低落，很多女性朋友在來例假的時候，都覺得吃什麼都不香。想吃一些冰淇淋又害怕肚子會疼，所以飲食方面總是會顯得小心謹慎，注重健康飲食的正確的做法，來例假注意吃健康的食物，那麼來例假吃什麼好？1、......

生理日減肥原則上要注意以下幾點:1、早上吃麥片，衝着吃，煮着吃，加豆漿，可以吃蘋果。2、中午吃飯:多吃蔬菜，人一天至少吃三種蔬菜，適當吃肉。不要相信有些人說不吃飯。那樣的話，自己會餓，不能忍受吃點心。那不是完全沒有辦法嗎......

例假期間身體是在一個排毒的時期，這個時期身體也比較虛弱，減肥的朋友要注意飲食，那麼例假期間吃什麼減肥呢？1.豆製品，豆製品富含豐富的蛋白質，在例假期間可以多吃點紅豆或者赤小豆，豆製品不僅有補氣補血的功效，在經期可以補充......

變瘦變美是很多女生的夢想，因此減肥一詞也成爲很多女生掛在嘴邊的詞語。對減肥女生可以說是關注最多的事情。但在減肥中的很多問題也在困擾着廣大女生，如在例假時的減肥是否具有效果，這個問題就備受關注。現在就讓我們一......

經期減肥需要耐心，月經前一週是瘦身福利周。這個時期可以自由吃。包括吃高卡路里的食物在內，月經後一週是瘦黃金週，特別注意飲食，做有目的的的運動，效果快明顯。1、月經後7-14天瘦身平快期，仍是減肥的有利時期，多吃蔬菜、水......

在來例假的時候很多女性都有疼痛感，有的女性表示，自己希望能夠選擇合適的方式來幫助緩解疼痛感覺，但是，她們卻因爲不知道怎麼緩解例假帶來的疼痛感而煩惱，那麼，來例假怎麼樣減緩疼痛？來看答案。1、飲食控制。如果來例假了，那......

女性們不喜歡每個月來一次生理期，生理期間會出現腰痠、腹痛等痛苦症狀，但另一方面，生理期間也會給我們帶來很多好處，生理期間也會出乎意料的好處。生理期間身體內分泌加快，脂肪耐受加快，消耗比日常快得多。在這期間，我們可以......