1、白天兩三次把雙手放在腹部:深呼吸時收腹，呼吸時隆起腹肌，連續10~15次。2、每天堅持腹部按摩:取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針按摩15分鐘，每天一次，必須堅持。3、白天隨時都要考慮收腹的習慣。坐着的時候，爲了使腹......

正確理解性的發育及生理：青少年性心理的表現多種多樣，主要表現爲對性知識的追求，對異性的愛慕。對自身發育的生理過程認識不足，是造成失眠多夢的主要原因。因此，家庭、社會、學校等多方面要給予教育，使他們有一個正確的認識......

據調查，平胸的女性有很多自卑感。那麼，應該豐胸嗎？現在，小編介紹瘦人豐胸的祕籍，不要做平胸女孩！瘦女性想要快速豐胸的話，可以選擇假體隆胸，快速實現豐胸的夢想。假體隆胸是在腋下或祕密部位切口，將假體植入胸部，達到豐胸的目的......

你家寶寶枕枕頭嗎？有的媽咪說，寶寶1歲前最好別用枕頭，擔心窒息意外；有的媽咪說，寶寶在3個月後就能用枕頭了，不然怎麼睡出漂亮頭型？看着這些爭議，作爲麻麻的你，究竟該做何選擇？其實，不用太過於糾結，這個階段的寶貝確實可以用枕頭睡......

在春節期間不少堅持減肥一年多的人最擔心的就是因大餐、零食等誘惑導致減肥計劃前功盡棄。這美食當前如何控制體重呢?別急，下面就教大家春節後減肥小方法，不用節食控制體重。晚上9點過後再餓也不吃其實沒必要刻意去節食......

生理期減肥是效果最快也是最好的，但是也要注意保證營養，畢竟女生還是流血的了，所以該需要補充的營養絕對不能落下，減肥達人推薦經期減肥瘦身食譜，胖人甩脂最快祕籍。經期減肥食譜生理期中我們體內的激素水平和新陳代謝都有......

瘦腹部的飲食搭配祕籍下腹部肉肉的蘋果型身材也許是辦公室一族最頭痛的難題，她們大多數日日駐紮公司辦公室，吃飽了就坐，有時候工作中忙起來連水會趕不及喝，因此好多人都是有嚴重便祕難點，長此以往，肚子贅肉就不經意間跑出來......

小臉美人，是很多女性夢寐以求的目標，明星們的推波助瀾更使得瘦臉之風日漸盛行。通過高科技手段，讓不上鏡的大餅臉可以變成人人期盼的瓜子臉，甚至可以利用午休的時間就可以完成，怎能不讓人心動?瘦臉術已經不是新鮮話題，但是......

「導讀」胸部相當於女人的第二張臉，胸部一直以來也有女人“事業線”之稱，由此可見胸部的發育對於女性來說有多重要。懷孕對於女性的胸部來說也造成了很多的影響，在產後很多女性的胸部都出現了下垂變小的情況。爲了恢復媽......

對於女性來說，擁有完美的胸部是最自豪的。而有些胸部較小的女性，就經常爲豐胸的事情而苦惱。有人會選擇吃木瓜來豐胸，也有人通過按摩的方式來豐胸。按摩的時候，能夠通過手指指腹的力量來按壓胸部附近的穴位，確實能夠促進胸......

生完孩子身體素質與生長激素髮生了更改，是許多母親長胖的根本原因。那麼，產婦該怎麼瘦身呢？今日就要熱情潮媽來教大夥兒，輕輕鬆鬆修復往日曼妙身型。1、備孕前的腰身鍛鍊當許多女性在埋怨爲何產後減肥？卻忽視了備孕前的腰......

有些寶寶天生愛笑，稍微對他擠眉弄眼，就樂不可支；有些寶寶酷得很，爸媽怎麼裝可愛都不動聲色。如果您的寶寶生來就是酷寶寶，千萬別暗自羨慕那些生了愛笑寶寶的媽媽，因爲隨着年齡的增長，寶寶都會開始學習人際溝通之道，加上幽默感......

好萊塢名媛金卡戴珊懷孕後身材暴漲，更被媒體嘲笑。近日出席某活動好身材盡顯，作爲公衆人物的金卡戴珊產後瘦身有訣竅，利用低碳減肥法甩下40斤贅肉哦。好萊塢名媛金卡戴珊懷孕後身材暴漲，更被媒體嘲笑。近日出席某活動時金......

斷奶後的豐胸祕籍有以下三種，可以幫助女性朋友。第一個是適當的運動增加胸部彈性，可以起到胸部豐滿的效果；第二種就是吃木瓜，木瓜裏面的木瓜醇能刺激胸部的荷爾蒙，能起到豐胸的效果；第三種是吃豬蹄，豬蹄不僅美容，它裏面含的蛋......

“懷孕前優生優育”的定義伴隨着時期的發展，及其羣衆專業知識廣泛的提高，早已營銷推廣變成一個行動並非宣傳口號了，可是針對很多想當“嗲地”及“媽媽”的夫婦而言，如何獲得更恰當的專業知識，而且以最安全性的方式去創造一......

你還在爲怎麼瘦身而煩惱嗎?你還在使用市面上所賣的無效果的瘦身貼嗎?今天，小編給你推薦的中醫減肥方吧，比瘦身貼管用多了，讓你輕鬆就變瘦。1、減肥綠茶茶性味苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。出處:唐代藥學家陳藏器方2、......

媽媽們在經過生產這一人生最重大的轉折點後會出現許多身體上的變化，很多女性在經過哺乳期後都經歷了胸部變形的困擾，正確的產後豐胸幫辣媽們找回身材與自信。一、深呼吸深呼吸有豐胸的作用。不用受苦也不用花錢，就能夠重......

1、按摩小腹白天大多數瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上課，比較沒時間去關注減肥計劃。也許你會抱怨沒有時間去運動，但是就算就是再忙、要加班都要擠出5分鐘的時間來按摩下你的肚子。按摩肚子可增強胃消化功能，促進腸蠕......

愛美之心人皆有之，誰都不想有一副臃腫的身材。其實你只需要知道在一天中，瘦身的最佳時刻。就能讓你的減肥更輕鬆。6:00-7:00：喝水排毒減肥夜間睡眠時候，身體各個器官依然在工作，會產生毒素，血液也比較粘稠，不利於循環。清晨......

因爲在生產後，需要給孩子母乳餵養，產婦的胸部也日漸變得下垂而且不豐滿起來。完美的胸部總是能夠給女性帶來更大的魅力，因此在產後媽媽們都有哪些豐胸祕籍幫助恢復胸部呢？1.背部挺直良好的坐姿或者站姿對於女性的胸部都是......