一、注意防止服裝感冒秋天和夏天不同，早上的氣溫開始稍低，鍛鍊時出汗多，稍不注意就有感冒的危險。所以，不要一起穿單身衣去戶外活動，要給身體適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來後不要馬上起牀，因爲老年人椎間盤松弛，突然由臥......

秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機。那麼哪些疾病在秋季是高發期？秋季健康有多重要？下面本站小編帶來介紹。哪些疾病在秋......

冬天早上很冷，三分之一的辦公室職員不願意起牀，終於起牀，匆忙去上班，沒有時間吃早餐。但在冬天，請一定要吃早餐，以保持一天的能量代謝，避免中午因飢餓而暴飲暴食。7天前，適量的晚餐可以爲身體提供熱量。如果你不吃晚餐，很容易......

春季運動健身須知1、注意晨煉時間春天，晨間氣溫低，溼度大，霧氣重，因室內外溫差懸殊，人體驟然受冷，容易患傷風感冒，使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故春天鍛鍊應在太陽升起後到戶外運動爲宜。2、注意選擇合適的運動項......

秋季的到來以後，天氣也開始漸漸的變冷了，溫度降低，氣候變幹，人體代謝能力也開始下降，伴隨着秋意，除了注意保暖之外，飲食上也要注意滋補，對於乙肝患者來說，秋季是要注意護理身體的，秋季是許多疾病高發的季節，人體免疫下降一定要注......

秋季氣候比較乾燥，早晚溫差比較大，是最容易引發慢性咽炎的時候，這時候就要做好對慢性咽炎的保健工作，下面就來爲大家介紹下秋季慢性咽炎的保健措施，希望能給大家帶來幫助。秋季保健預防慢性咽炎1、保持室內合適的溫度和溼......

又到一年秋季，正是螃蟹最肥美的時節，蟹乃食中珍味，它不但味美，且營養豐富，是一種高蛋白的補品，還有“一盤蟹，頂桌菜”的說法。但螃蟹雖好，如果食用不當則極易引發腹瀉、嘔吐等胃腸道疾病，要怎麼才能科學健康地食用美味的螃蟹？小......

一年有二十四個節氣，不同的節氣養生的方法也是不同的，所以養生保健的這個問題一直是人們所關注的一個問題呢。秋分節氣以爲着秋季乾燥而且寒冷空氣的來臨，如何養生呢，下面的一些小妙招可以保健養生。多鍛鍊身體應注意多鍛......

秋季是寒暑交替的季節，晝夜溫差大，冷暖多變，腸胃對寒刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防護，不注意飲食和生活規律，會引起胃痛或加重舊病。因此，秋季胃病患者的日常保健應從以下幾個方面着手。1.冷靜下來秋風秋雨悲傷，秋天日照......

1、網球打網球不光可以提升肌肉耐力，同時可以強化心臟和血管，30分鐘消耗300kcal、平均每小時消耗400~500kcal，應該可以稱得上是最佳減肥運動。在場內跑來跑去地接球是有氧運動，使出渾身氣力接球的瞬間又是無氧運動。一週1......

秋冬季孩子健康應該注意什麼？進入秋季後，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差大，常常容易導致寶寶出現身體狀況，腹瀉、嘔吐、感冒、咳嗽等。在這個疾病高發區的秋季，寶寶的每一次不舒服，常常讓媽媽焦頭爛額。所以媽媽們更要注意了，開啓全面......

秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現"秋燥"，中醫認爲，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的"乾燥症"，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，要以滋陰潤肺爲基本原則，在飲食上......

調節血壓同時，通過運動，心臟迷失神經緊張性增強，心臟交感神經緊張性相對減輕，心律明顯減慢，心臟負擔減輕，心臟氧消耗量大幅減少，避免心血管疾病的發生。改善呼吸經常參加體育鍛煉的人，能加強膈肌上下活動的幅度，加大吸氣狀態下......

冬季健身的五大優點調節血壓運動健身對血壓有良好的調節作用，明顯改善全血和血漿粘度，改變自主神經興奮性，增大血管滲透性，起到疏通血脈的作用。同時，通過運動，心臟迷失神經緊張性增強，心臟交感神經緊張性相對減輕，心律明顯減......

換着花樣跑步健身又有趣跑步，看似簡單的運動，能夠堅持下來的人卻很少，其中一部分原因是因爲跑步太枯燥了，需要不停地邁腿、擺臂，針對這一點，爲您總結了幾個解決跑步枯燥問題的辦法。往風景優美的地方跑在跑步的過程中，總是沿......

無論是冬天還是春夏，很多人都會做健身運動。這當然是個好習慣，現在是寒冷的冬天，鍛鍊很講究，六種人要注意運動損傷。否則，健身不行，反而會傷害身體。第一個人:長期駕駛的人長期駕駛的人膝關節和踝關節僵硬。如果拉伸運動不......

爲了獲得一個健康的身體，許多人開始選擇健身。健身也有很多知識，比如夏季健身三個健身原則本網站今天會帶你一起探索。夏天來了，讓你的身體移動，讓全身的骨骼和肌肉伸展，振作起來。對於不同的羣體，鍛鍊方式也不同。然而，無論......

秋季處於“陽消陰長”的過渡階段，陽氣以收斂爲主。立秋至處暑，天氣以溼熱並重爲特點，故有“秋老虎”之說。白露過後雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變。一、秋天要防燥秋天宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物來防乾燥的氣......

秋季一點點的正在來臨，不過數得上反應最大的應該就是孩子了，孩子的器官比較脆弱，這樣程度的變天，孩子肯定是受不了的，那麼孩子脾胃不好怎麼辦，調理孩子脾胃的方法是什麼呢，本站小編爲大家帶來調理方法孩子脾胃不好症狀孩子消......

秋季是吃螃蟹的最佳時節，螃蟹肉質鮮嫩，香美可口，是最受歡迎的海鮮之一，而且螃蟹的營養價值也很高。秋季吃螃蟹螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。但是一定要適量而食，並且以下人羣一定注意或少吃。1.......