荊楚網信息(武漢晚報)採訪權威專家：武大中南醫院消化科主任醫生施先豔編後語食肉減肥法、乳酪減肥瘦身方法、三日iPhone減肥法……當下，許多千奇百怪的飲食搭配減肥民間偏方在互聯網上流傳開來，遭受時尚潮流追求美麗人員......

膝蓋與腳併攏，雙膝彎曲90度，然後將全身重量集中在腳後跟上，整個人就像坐在椅子上一樣。然後將手臂繞過頭頂，雙手掌心相對，肩膀自然下垂，保持這個姿勢10秒。靜立姿勢自然站在地面上，兩隻腳的大拇指靠在一起，腳後跟要稍微分開。......

當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因爲有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。減肥夜宵吃不胖專家建議消夜......

1.鱷梨功效:增加飽腹感、減少食量鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸......

現在女性很注重自身健康，尤其是育齡女性平時若是不重視自身健康護理，可能還會影響日後生育，此外作爲女性也想知道人流跟生小孩子相互比較，哪個對健康傷害性會更大。那麼，人流還是生小孩傷身體？下面來看看吧。人流還是生小孩......

秋季想減肥，又不想變得面黃肌瘦，下面的減肥食譜是最適合不過了。既能刮油有效瘦身，還能滋潤美容，教你變成瘦美人，享受秋日好時光!一、紫菜芝麻飯紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大......

瘦身健身操不受年齡和性別的限制，男女老少都可練習，難度可大可小，時間可長可短。如有的動作幾秒可做完，有的動作則要堅持很久。練習可根據自身情況來定，鍛鍊時間可根據自身時間調節。但練習瘦身健身操，想要獲得良好的效果，需......

眉毛包括平面眉毛、點狀眉毛(種眉)、立體眉毛、立體模擬眉毛等方法，這些方法的出現不是同一時期出現的，而是隨着眉毛應用技術的發展而發展起來。眉毛多使用水狀色材，粘性弱的刺繡眉毛使用膏狀色材，粘性強，色素容易隨針進入......

你知道嗎，減肥粥的營養成分並不低於各種正餐食物，而且它還具有很好的減肥功效。因此減肥粥完全可以代替日常正餐主食，用來降低日常飲食中低糖、澱粉、脂肪的攝取，從而達到快速減肥的功效。下面哈秀時尚減肥瘦身小編就爲你......

一般認爲男性很熱，女性很冷，所以經常冷的時候，女性穿棉衣，很多結實的男性穿短袖。許多男人經常出汗，感覺很熱，所以他們喜歡在洗澡時洗冷水澡，甚至一年到頭都喜歡洗冷水澡。洗冷水澡不僅能提高免疫力，還能提高男性的生育能力，確......

對於衆多的都市女性來說，想瘦身其實是件難以做到的事情，各種生活壓力，工作又太忙碌，基本上沒有專門的時間和精力去瘦身，難道因此就容忍自己的肥胖嗎?在這個以瘦爲美的時代裏，你真的可以這樣縱容自己嗎?答案當然是否定的，其實......

於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢?這裏，我們推薦的瘦身食譜，希望可爲你帶來理想的身材!五仁麪茶可調和腸胃，通便潤腸，可降血脂、減肥。發胖多食有利輕身，此茶有利幼......

跑步瘦身的效果比爬山瘦身好，但需每天堅持20-60分鐘，跑步前還需做好熱身運動，掌握正確的跑步姿勢。跑步一小時消耗的熱量大約在700卡左右，爬山一小時消耗的熱量在400卡左右，跑步比爬山瘦身效果更快。但在跑步前需做好熱身......

減肥不會耽誤你欣賞節目如果你看電視時從來不運動，剛開始時只要每天10分鐘就可以了，以後再逐漸增加到15分鐘、20分鐘……最大的好處就是——它絕不會耽誤你欣賞喜歡的節目。瘦身部位:腹部、臀部及腿部脂肪。第一、正面......

下面給大家推薦兩組瘦身運動，瘦身效果一級棒!瘦身方法一:簡單打造平坦小腹說到想要緊緻的部位，肯定少不了腹部。很多人通過減少食量讓小腹瘦下來，但說到底這只是緩兵之計，並不能從根本上解決腹部問題。下面介紹的動作，通過......

快速減肥瘦身?首先我們要飲食清淡，即少鹽。或許有朋友會問?貌似跟減肥瘦腿聯繫不大啊。其實呢，如果我們經常吃高鹽分的食物，會很容易導致身體裏面積存過多的分水。快速減肥瘦身方法如何快速減肥瘦身其實在習慣與作息上要......

「導讀」隨着生活的越過越好，人們的肥胖率是越來越高，於是減肥成了許多人都必須面對的問題。隨之而來的是各種瘦身產品的蜂擁而出，瘦身衣就是其中比較受大衆歡迎的一項。瘦身衣，顧名思義，就是能使人體”變“瘦的衣服。男士......

「導讀」很多人都希望自己的體型勻稱健美。然而，有人卻爲肥胖終日發愁，無良計可施。其實，瘦身健身操能幫忙，因爲通過練習，人體內的脂肪會明顯減少，韌帶也更富有彈性。那瘦身健身操怎麼練呢？練多久有效果？練習時要注意什麼？一起......

身材是每一個女性都非常在意的，都希望自己的身材苗條。但是多數女性在經歷了懷孕生子後，身材都會大大走樣。看着自己之前的衣服都不能穿，心裏非常難過，會想辦法減肥。那產後七個月還能瘦身嗎？產後減肥的最佳時間是42天，越早......

瘦身茶，用來減肥的茶劑。減肥茶，處方不同，加入適當的中草藥，飲用方法與普通茶沒有什麼不同。減肥茶具有減少脂肪、降低膽固醇、消除疲勞等作用，同時調節膚色，護理皮膚，但也能減肥，方便有效。經常飲酒可以降低血壓、血脂、減肥......