身體內有溼氣通過運動調理、飲食調理、藥物調理等方法去除，兩種以上方法相結合應用效果更明顯。1.運動調理身體內有溼氣和長期缺乏運動有關，患者會有怕冷、手腳冰涼等症狀，可通過做有氧運動，比如練瑜伽、慢跑或打太極拳等......

雖然溼氣並不是真正的疾病，但是，一旦發生溼氣重的情況，人體的免疫力就會下降，這樣一來，很多疾病就會入侵，因此，當發現溼氣重以後，就要進行飲食和運動等調理，這樣才能去除溼氣。針對溼氣重的問題，我們可以通過食療和運動來解決：1......

有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風遇到叫風溼，與暑在遇到就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，用處甚微。生活中很多人患上了脂肪肝......

茶是中國從古至今流傳下來的，至今都收到人們的喜愛。中國的茶分很多種，有綠茶、花茶、紅茶等等。這些茶每一種都有不同的功效，對人體的好處也是不盡相同的。很多人身體都有溼熱症狀，那麼去除身體溼熱喝什麼茶呢？去除身體溼......

1.食療除溼薏苡、紅豆等常見食材具有除溼作用。其中，薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。薏米紅豆湯、淮山閒套榱脲藥黨蔘湯等都有很好的利尿、去溼氣效果。2.運動排......

有一些人發現內臟有下垂的情況，同時面色也不好，蒼白，身體許多的機能都出現問題，若是到醫院做檢查，通常也不會查出任何問題，但是看中醫發現是溼氣重的原因，那麼，下面大家一同來看看怎麼去除體內溼氣？1、多參加運動身體之所以出......

很多人都聽說過“千寒易除，一溼難去”，意思就是每個人身體內都有不同類型的溼氣，這是很多原因導致出現的，有的會體現的非常明顯，但是有的可能不會非常明顯，但是同樣會持續存在人們的身體內部，所以，這就要求人們在生活中可以通......

一、避免潮溼人體潮溼過重的最大因素是環境，當然也可能與自己的新陳代謝有關。但是，長期生活在溼冷的環境中，溼氣容易進入身體，所以在日常生活中必須注意避免環境中的溼氣。1、不要在地板上睡覺，地板的溼氣是非常重的，長期......

溼氣過重對健康會產生一定危害，因而對於這種情況不能忽視，孕婦更要小心的做好自身護理，如果體內溼氣過重，很可能會出現食慾不振、精神萎靡等症狀，那麼，孕期怎樣去除體內溼氣？孕期想要去除體內溼氣，應當保證有足夠的睡眠，建立好......

相信很多朋友去看中醫的時候，大多數都會被告知有溼氣重的經歷，這也是一種很常見的情況了，因爲大家飲食不注意，就很容易出現溼氣重，對於身體造成很大的危害，那麼，身體內溼氣重怎樣祛除呢?1、由於夏季毛孔都是張開的，寒冷製造的......

中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都是體內有溼氣。夏天，有的人不愛出汗，體內溼氣會更重。建議大家平時煮點薏米紅豆水喝，主要是祛溼，又能潤腸通便、營養頭髮，潤澤皮膚，消除色素斑，讓面部粉刺及皮膚粗糙有明顯改善。溼氣的表現：1、早......

我們其實都知道，人體內的溼氣過重很容易影響到身體健康的問題，對於去除溼氣，我們可以選擇經常運動來去除溼氣，同時要注意的就是要配合清淡的飲食，這樣才能夠調節我們身體內部代謝，對於環境問題，我們要做的就是遠離一些潮溼陰......

春天以來，南方漫長的雨季又拉開了帷幕，由於氣候潮溼悶熱，不少人由於害怕溼邪入侵，都會下意識地關注如何纔能有效祛溼這一問題。但祛溼卻並沒有一個萬試萬靈的方子，每個人的體質不同，祛溼的方式也不同，祛溼的方法不當不僅祛不......

體內溼氣重的人整天頭昏腦脹、四肢痠痛、腳提不起來、關節屈伸不利、大便不成形、舌苔厚等症狀，對於患者的工作和生活都造成了很大的影響，因此，發現以後就要多加調理，看一下體內溼氣重怎麼去除。一、食療：1、紅豆薏米綠豆......

早晨起牀時感覺特別睏乏無力，刷牙時很有噁心，乾嘔的症狀，即便是在平時很注重護理肌膚，可是皮膚依然黯淡無光，面容顯得憔悴，這有可能是身體內溼氣過重所致的。身體內溼氣過重想要去除溼氣，首先在飲食上要注意少飲酒，少吃甜食和......

每一個哺乳期的媽媽都很辛苦，不僅要心甘情願的成爲寶寶的擠奶機器，還要想盡各種辦法爲寶寶提供優質的乳汁。既然要保證乳汁的質量，那在哺乳期的時候就不能隨隨便便的吃藥。那來了解下哺乳期除溼氣怎麼去除？既然哺乳期不能......

許多孕婦在懷寶寶以前，由於沒有良好的飲食習慣，生活作息也不規律，導致體內積累了很深的溼氣，體內溼氣重如若不及時調養，就會對身體造成損害，引發各類疾病。尤其是剛剛生過寶寶的產婦更需要祛溼氣。那麼，產後怎樣去除體內溼氣......

1、室內保持乾燥，防止外溼人體內產生溼氣，除了自己代謝的問題外，大部分與環境有關。外部溼氣誘發內部溼氣，在溼氣和寒冷的環境中溼氣容易侵入體內。所以在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天的時候，應該把窗戶關上，把溼氣拒絕在外......

1、拔罐療法拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的......

容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩膀背部的區域。背部搔爬可增加毛細血管的活性，有助於身體散熱除溼。具體的操作方法是在刮板和瓷勺上塗少量精油和橄欖油，從背部沿脊柱從上到下單向刮，沿脊柱寬1.5英寸的地方......