減肥是女生最愛談論的話題之一，小編我也很羨慕那些身材苗條的女生，走在大街上看到纖瘦美眉也會多看幾眼，但是有些非常瘦弱的女生卻會讓小編一點也不羨慕，反而覺得恐怖。身材苗條美麗，但也容易像肥胖一樣患很多疾病。女孩瘦......

對於產後女性來說，身體的樣子、肥胖等情況很多。同時，多數產後女性都需要進行母乳餵養，所以不宜過度減肥，否則將不能保證乳汁的充足及其營養，這樣便不利於寶寶的生長髮育，所以這成爲了讓多數女性困擾的一件事。一、母乳餵養......

很多人通過運動或者節食減肥都失敗，最後不得不依靠藥物減肥。爲了降低副作用，通常會選用中藥來減肥。那麼，究竟哪些中藥減肥效果好?服用中藥減肥時需要注意什麼?中藥減肥方子推薦中藥減肥是比較方便的減肥方法之一，但是俗......

對於大腿粗或小腿脂肪較多的人來說，如果他們想在夏天練習修長的腿，首先要鍛鍊，促進腿部脂肪的分解，然後揉捏和放鬆小腿，防止小腿長出強壯的肌肉塊，影響腿部線條的美觀。最好的瘦腿運動是踩自行車，以時速12公里每小時，踩自行車......

在很多人印象中，冬天是不容易減肥的季節，而且特別容易長肉，其實有研究發現，冬天季節運動，能夠更有效減肥，比夏天瘦得快，那麼，冬季有哪些高效減肥方法？下面本站小編就帶來介紹。冬天比夏天瘦得快是真的嗎對減肥人羣而言，冬季是一......

早上起牀時，不要用手起牀，而是慢慢坐起來。動作要點是伸直雙腿，保持身體前傾，讓上半身儘可能靠在腿上，用手按住腳，然後收緊腹部深呼吸。每天起牀時做這個動作也可以幫助你消耗熱量。在起牀後吃早餐之前，先喝一杯溫開水，能有助......

作爲女性每個月都有那麼幾天不舒服的時候，也就是我們說的月經期，有很多女性希望藉助月經期來幫助自己減肥，那麼月經期間怎麼減肥瘦得快呢？若想利用月經期減肥，那麼就要採取一定措施，健康減肥最有效的方法就是，飲食控制加體育......

瑜伽和跑步都可以幫助人體減肥，但在同等的條件下，跑步減肥的效果要比瑜伽好一些。瑜伽可以起到減肥的作用，主要是從靜態運動中實現的。練習瑜伽時，呼吸和運動的配合可以加速人體的新陳代謝，鍛鍊各部位的肌肉。但與跑步相比......

這是現在日本話題性的減肥法，非常輕鬆簡單：早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制，吃什麼都OK（當然不是要你暴飲暴食哦）。這個減肥法的原理在於早晨吃自己喜歡的新鮮水果能夠幫助排出體內毒素，而且在中......

近日，不少的人都在追捧一件網紅產品-暴汗服，據說有快速減肥燃脂的功效，但專家表示這過度解讀了暴汗服的作用，而且暴汗服減肥並不可取，那麼，網紅暴汗服減肥有用嗎？穿暴汗服能否瘦得快？本站小編就來說說。網紅暴汗服減肥有用嗎......

很多人都想要減肥，也有不少人直接會通過吃主食的方法來達到減肥的效果，但是要想達到快速瘦身效果，首先就應該多吃燕麥、蕎麥麪，還有全麥麪包以及雜糧粥。這些食物中含有豐富的膳食纖維，能有效促進脂肪的消退，達到更好的減肥......

當我們爲了減肥瘦身的事而絞盡腦汁的時候不妨停下來看看周圍的人都在幹什麼，好了，編輯要放大招了，你知道麼？跳繩30分鐘消耗的卡路里居然比跑步還要高！跳繩30分鐘比跑步瘦的更快估計編輯不說你肯定不會知道，跳繩30分鐘消耗的......

有減肥需求者，可在平衡膳食的基礎上減少每日攝入的總能量，平日宜選擇進食低脂肪、低升糖指數、高膳食纖維、高不飽和脂肪酸、高蛋白質的食物，儘量避免攝入一些高脂肪、高糖、高鹽的食物，還應限制飲酒等。需要注意的是，單純......

春天來了，氣候變得溫暖舒適，又到了最適合運動的季節。春天不減肥，夏天會後悔，想要在夏天穿漂亮的衣服，一定要在春天減肥成功。很多人都會疑惑，跳繩和跑步都是有氧運動，但是哪個運動方式更有利於減肥呢？讓我們從三個方面來分析......

如果你想減肥，毫無疑問，大多數人的第一反應會與鍛鍊有關。衆所周知，堅持鍛鍊是健康減肥的唯一途徑。那麼如何在夏天合理安排運動來快速減肥呢？由於脂肪代謝必須在氧氣的參與下進行，有氧運動是減肥的最佳鍛鍊方法。有效的有......

大家都知道糖尿病和肥胖有着非常密切的關係，糖尿病患者太胖是很不好的，實際上糖尿病患者太瘦也不行，過於瘦會帶來很多危害。許多糖尿病患者明明很瘦了，還是在控制體重，這是一種非常不明智的選擇。爲什麼糖尿病患者太瘦會有......

運動減肥是一種安全健康的減肥方式，堅持不懈的運動鍛鍊可以更好地燃燒脂肪。令人困惑的是，同樣一起鍛鍊，消耗的熱量相同，但其他人的減肥效果更加顯着。同樣的運動減肥，別人的運動加上飲食好的飲食習慣會變瘦，只是運動，如果不......

懷孕期間，爲了寶寶發育好。孕媽媽把自己吃成了腰肚圓潤的餃子。（句號使用不當；比喻不當）一旦生完寶寶，減肥的問題也就擺在寶媽的面前。有些寶媽產後瘦得快，有些寶媽卻再也沒辦法恢復到原來的體重。這多少和個人體質不同是有......

女性在懷孕的時候，身體變形是一個特別常見的問題，因爲懷孕的原因，肚子慢慢變大，就算是在生完孩子之後，一時半會身體也是恢復不了。但是，因爲女性都是比較注意自身的形象，所以，就想把身體恢復到正常的狀態，但是在月子裏是不能進......

日常生活中，脂肪肝更多見於肥胖者。因此，人們會誤認爲脂肪肝只有肥胖的人才會得，而瘦人不會得脂肪肝。其實不然，由於脂肪肝的病因多樣複雜，瘦人也同樣會得脂肪肝。造成脂肪肝的原因很多，如嗜酒、糖尿病、營養失衡、藥物中毒......