睡覺睡得很沉可能是身體疲勞、充足的睡眠時間、睡眠環境舒適、心理狀態、健康問題等原因引起的。具體分析如下：1、身體疲勞：如果你在白天經歷了身體或腦力上的劇烈活動或勞累，你的身體可能需要更多的休息和恢復時間，從而......

每年3月21日，是“世界睡眠日”。今年的主題是“良好睡眠，健康同行”。世界衛生組織調查顯示，全球有27%的人存在睡眠障礙。我國近3億人存在不同程度的失眠。醫生提醒，一定要關注我們的睡眠健康，睡眠問題嚴重的會影響人們的......

對於睡眠時間少的人來說，需要延長就寢時間，而睡眠質量好的人就要繼續保持，養成良好的作息規律纔有益於身體的健康，下面本站小編帶來：生活中增長睡覺時間的小技巧怎麼判斷睡得好不好。生活中增長睡覺時間的小技巧1、多曬太......

睡眠是人類緩解疲勞的身體，養活精神的基本行爲。因爲經常失眠的人精神和身體狀態都很低迷，所以有人用性生活來調節睡眠，經過激烈的運動和消耗，確實很快就能睡覺，質量也很高。性生活是最好的安眠藥，睡眠對性有什麼幫助呢？睡眠......

網上流傳的一種說法是，成年人睡眠時間每天要達到7小時以上，但是要注意，“多數人”也好，“均數”也罷，它們都不等於標準答案。那麼睡得久的人和睡得少的人誰更健康？睡眠不足會帶來哪些影響？下面本站小編帶來介紹。睡得久的人......

睡眠不好，通常認爲是工作和生活的雙重壓力。但另一方面，也許是你沒有想到的。例如，放在牀上的毛絨玩具、鐘錶、綠色植物等特殊物品，有時會導致睡眠問題。如果你想提高睡眠質量，來看看這個！想睡好覺這些東西最好不要放在牀頭......

工作一整天都很忙，能睡一整夜當然是最幸福的時間，但也許你也在失眠。爲什麼總是睡不好覺？其實，不僅要放鬆精神，創造良好的睡眠環境也很重要。我們很多人的臥室看起來很溫暖，但是最適合睡覺的環境哦你想睡個好覺嗎？先把這些東......

春季是孩子容易患感冒的季節，所以，在逐漸開始變暖的此時，媽媽對於孩子的感冒預防是不能掉以輕心的。在這裏，小編就來出出主意，告訴你在春季如何爲幼兒預防感冒以及感冒後的治療方法，一起來看看吧。寶寶春季預防感冒的方法勤......

睡眠並不是時間越長越好的，有的時候我們會發現睡了很久，但是第二天起來的時候還是很困，導致非常的疲憊，這種情況很常見。那麼爲什麼睡很久還是感覺疲憊？睡得久也是一種睡眠障礙嗎？下面本站小編帶來介紹。爲什麼睡很久還是感......

寶寶上半夜睡不踏實下半夜睡得香，考慮常見的可能是環境溫度欠佳、受到驚嚇、積食等原因所致。1.環境溫度欠佳室內溫度過高或過低均會對孩子的睡眠產生影響。如溫度過高，寶寶感覺很熱，溫度過低則會使其感覺很冷，無法安然入......

晚睡晚起其實對健康的危害也是很大的，雖然看起來睡眠時間差不多，有研究發現晚睡晚起心衰風險高，日常要養成良好的睡眠習慣，晚上睡得晚早上起不來怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。晚睡晚起有什麼危害研究發現，晚睡晚起的人短......

熱搜上一句：我什麼也不做並且睡得很晚。道出了很多人的狀態和心聲，下班會到家似乎只是刷手機時間就過去了，晚上總要到半夜才入睡。我什麼也不做並且睡得很晚什麼意思什麼梗年輕人習慣晚睡的原因是什麼。我什麼也不做並且......

專家稱並不是睡得晚就是熬夜，這是一種新的說法，只要按自己的生物鐘睡覺，保持規律，就不算熬夜。那麼怎樣纔算是熬夜呢？下面本站小編帶來介紹。專家稱並不是睡得晚就是熬夜專家稱並不是睡得晚就是熬夜，也並不是睡得早就能保證......

當代年輕人經常有這樣的疑問，爲什麼晚上什麼也沒做但是睡得越來越晚，甚至常常熬夜，是手機太好玩了，還是自己不願意睡覺，熬夜的羣體越來越多，長期會影響身體健康，什麼也沒做爲什麼睡得晚？下面帶來介紹。什麼也沒做爲什麼睡得晚......

現代人工作壓力大，精神緊張難以入睡，在牀上輾轉反側睡不着，第二天身心疲勞，直接影響工作效率和日常生活。所以，睡到天亮是很多人期待的事情，失眠怎麼辦？與其吃會傷害身體的安眠藥，不如在飲食上注意，吃安靜的食物，好好睡覺。以下......

美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和......

三個月寶寶白天不睡覺，晚上睡眠時間較長，無其他不適症狀，也是正常的。如存在身高、體重增長速度緩慢，可能是白天環境不適宜睡覺、體內缺乏微量元素影響睡覺所致，這是不正常的。三個月的寶寶每天的睡眠時間在13-18個小時，通......

對於某些人來說，蓋厚被子可以提供更好的保暖效果，讓人感到溫暖舒適，從而更容易入睡。此外，厚被子還可以提供一定的壓力，有助於改善睡眠姿勢，緩解疲勞。那麼蓋厚被子容易睡得香嗎？厚被子好還是薄被子好？下面本站小編帶來介紹。......

睡覺睡得腰痠背痛可能與睡覺姿勢不正確、白天過度勞累等生理性因素有關，也可能與脊柱骨質疏鬆、腫瘤等病理性因素有關，具體原因應及時到醫院檢查明確。1.生理性誘因睡覺姿勢不正確，可導致身體某處處於受壓狀態，導致腰背部......

爲了孩子健康成長，應該讓孩子睡得很香。因爲長期睡眠不足，沒有穩定睡眠的影響顯着。成年人經常睡眠質量下降的話，白天精神狀態會變差，全體人員都會疲勞，抵抗力也會下降，更何況處於成長髮育階段的孩子，長期睡眠質量下降也會影......