韭菜：韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用......

根據《內經》，秋天失去養育，冬天藏不住，春天一定會生病。天氣晴朗，人的精神旺盛，身體狀態旺盛時充滿正氣的相反，天氣陰鬱的話，人的心情會變得無聊，無聊的時候精神會衰退，容易被外邪所困擾，特別是在秋天、冬天和節氣交換的時候，日......

從原理上說，一年四季都可以進補，但秋冬是進補最好的季節。爲什麼要秋冬進補？首先，秋天是調節脾胃的好時節。其次，秋冬適合慢性病的調養。最後，秋冬氣候多變，晝夜溫差大，穿得太多容易發熱，穿得太少容易感冒，所以秋冬是流感等呼吸......

冬季飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之、”“虛則補之，實則泄之”，的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。適當食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食爲宜，同時也要多吃......

現在的人們都推崇運動，是因爲運動給人體能帶來巨大的好處，例如運動能提高人的身體機能，維持良好的健康狀態，並具有很神奇的功效，如壯陽和減肥。當然，並非所有運動都有這種特效，只有性愛保健操才能達到效果。對於男人來說，性愛......

俗話說：“冬季進補，春季打虎;冬季不補，春季受苦。”意思是說，四季當中冬天最宜進補，人們應該利用冬季來補益身體。尤其對男人來說，冬季的室內活動時間加長，更要爲下一年打好身體基礎。進補是當務之急!如何進補呢?腎虛體徵：夜......

今天是24節氣中的小雪節氣，小雪節氣如何養生呢?小雪節氣的養生重點是“益腎藏精，安神養志“。那麼吃什麼好呢?下面小編就爲大家推薦冬令溫補益腎八大食物。“小雪”是反映天氣現象的節令，表示降雪的起始時間和程度。《月......

依據《內經》所述：“秋失其養，冬不可以藏，春必多病”。當陽光明媚，人之精神必充沛，人體情況充沛時浩然正氣衝盈;相反若氣溫陰鬱，人之心態必覺煩悶，而煩悶時精神委靡不振，容易爲風邪所擾，因此尤其在秋、冬天節與節令互換之時，因......

冬天養身，重在養腎。中醫認爲黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠在冬季養腎，幫助你健體強身。1.黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。黑豆被古人譽爲腎......

冬季來臨，氣溫下降，風冷乾燥，身體健康應當引起人們的關注。此時需要了解有效的冬季養生常識。疾病防禦篇1.流行性感冒是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒的抗原結構特徵決定了迅速變異和傳染性強的特徵，屬於無國界性......

冬令進補能提高人體的免疫功能，因此很多家長想給孩子進補膏方，但卻不知道孩子是否適合進補、進補的話該吃什麼樣的膏方。專家指出，有反覆呼吸道感染等四種情況的兒童，最宜膏方進補。營養師指出，膏方具有調理、滋補、治療三......

女性容易缺血，導致血液循環不抵抗力下降，寒冷的能力下降，天氣變冷的話手腳就會變冷。補血是女性養生、保健的關鍵。以下的6類食物，是女性補血益氣的佳品，常吃可以緩解女性冬日手腳冰冷的狀況。1、葡萄歷代中醫推薦補血佳品......

天氣寒冷，很多女性一到冬季就開始進補了。有冬季進補意識是好的，但是女性們要注意冬季進補勿過度，下面提及的6個進補誤區你犯了嗎？切記不能以藥當食、無病大補、進補過於油膩等，因爲進補過度會產生“內熱”，此時就要注意祛......

今日是大雪節氣，大雪過後是非常適宜進補的，不過冬季進補並不等於要吃大魚大肉，那麼，大雪時節進補吃什麼食物？冬季進補有什麼依據？下面本站小編就帶來介紹。大雪時節進補吃什麼食物今日大雪，大雪節氣吃什麼才能元氣滿滿?專家......

寒風乍起，冬令進補又成了老百姓的熱門話題。近日，福州的王小姐專程買了阿膠進補，誰知這一吃，吃出了口腔潰瘍，還流鼻血。對此，傳統內科的主治醫師林國清介紹，年年都在說冬令進補，但年年都有人盲目求“補”而補出亂子。那麼進補......

秋天是補鈣的最佳時期。由於氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。下面小編向大家推薦含鈣高的食物。及時補鈣強健體格，擁有健康人生！鈣伴您度過一個快樂、健康的秋季。補鈣的食物有......

冬季已到，冬季進補成爲很多女性會關心的問題之一。究竟冬季要如何進補呢？進補的時候應該吃些什麼呢？下面，小編就介紹六款冬季進補食譜吧。冬季進補食譜1、百合鵪鶉湯材料：兩至四隻鵪鶉，兩根胡蘿蔔，半兩百合，六枚蜜棗。功能：具......

何爲冬季“底補”?冬令進補，常常提倡先最好作引補，也就是“底補”。所謂“底”，就是打基，在這樣的基礎上，在服補藥可增加滋補效力，又不發生“虛不受補”的現象。如可選用芡實燉牛肉，或芡實、紅棗、花生仁加紅糖燉服，以調整脾......

冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢？陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，爲一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉......

很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候纔想到要養生，補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用，今天小編推薦一些冬季女性養生食譜，女性朋友們可以根據自己的需要選擇！黑糯米補血粥材料:黑糯米、桂圓、棗、山藥、糖適量。......