南瓜湯材料:南瓜、姜。做法:南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。功效:南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性......

夏季減肥食譜如果能夠讓廣大的美眉都能邊吃變瘦的話，無疑是最美妙的事情，下面小編就教大家4款夏季減肥食譜，讓您輕輕鬆鬆在這個炎熱的夏季就能瘦下來，再瘦下來。夏季減肥食譜一、蛋美豆腐材料：豆腐250克、雞蛋2個、蘑菇、......

減肥是女人的大事，無論如何瘦弱，哪怕瘦的像根麻桿的女人都認爲自己需要減肥，前段時間流行的女神體重表，更是讓人覺得自己是微胖屌絲。但是好吃懶動又是胖人的特性，通過食療減肥倒是不錯的選擇，下面是一些民間減肥偏方，供參考......

有些人可能覺得只要節食就一定能夠減肥。這種想法明顯是錯誤的，相反，想要減肥就應該拼命地吃，怎麼吃?夏季減肥食譜有哪些?今天，小編都會爲大家一一介紹。一、柚子白菜:絕妙減重組合!柚子:柚子含有豐富的維生素和微量物質，......

糙米稀飯"刮"脂肪糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸......

夏季必須瘦，不然就要與漂亮的衣服裙子無緣了，所以女性必須減減減!而夏天也是個減肥的好季節，人體代謝比較快，出汗多，易排毒，所以女性可以考慮通過運動和飲食來減肥，那麼飲食怎麼減肥呢?其實只要選對食譜就可以輕鬆瘦不停，下面......

高纖維食物的好處高纖維食品有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食品不僅可以幫助排除身體裏的有害物質和廢物，還可以減肥，使我們的身體變得更加健康。促進減肥纖維素比重小、體積大......

夏季減肥食譜，夏季是女性展現自己好身材的最佳時刻，因此，有人拼命運動減肥、手術減肥、節食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏季減肥吃的食譜，讓你在美食中輕鬆擁有好身材。夏季減肥食......

夏季減肥食譜夏季要怎樣減肥，才能儘快穿上美麗的衣衫，飛舞在夏日的街頭?別急下面就爲大家介紹幾種夏季減肥的食譜，讓您的減肥瘦身效果瞠目結舌。下面小編將要爲大家介紹的幾種食譜是小編花費心思親自試驗過的，希望對大家......

減肥食譜是想減肥又不想運動的mm們一個不錯的選擇，今天爲各位mm推薦了幾款必備夏季減肥食譜，保證讓你在這個夏天裏吃出好好身材。桂圓紅棗紅豆湯材料:紅豆、桂圓肉、紅棗、糖。做法:第一步:紅豆，紅棗用冷水泡開。第二步:......

1。西蘭花土豆湯材料:西蘭花、土豆豐富的維生素和葉綠素也是補充身體能量的來源。做法:西蘭花洗淨切成小塊，土豆去皮洗淨切小塊;土豆與西蘭花一起放入鍋中加水，再切兩片檸檬片放入其中，然後用大火煮;等西蘭花和土豆完全......

芝麻粥做法:黑芝麻適量，粳米100克。先將黑芝麻洗淨，芝麻過小，可採用紗網清洗方式。將清洗乾淨的芝麻晾乾，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥食用便可。功效:通便排毒。在日常飲食中常喝芝麻粥，既能達到排......

夏季減肥食譜推薦一、瘦肉山藥炒木耳材料:山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。4、鍋中油熱後，放入......

桂圓紅棗紅豆湯材料:紅豆、桂圓肉、紅棗、糖。做法:第一步:紅豆，紅棗用冷水泡開。第二步:將所有食材放入鍋中煮開。第三步:改用小火煮至紅豆變軟。第四步:加糖攪拌即可。功效:紅豆中含有的皁角苷對臉部和腿部水腫都有......

1、只想豐胸而不需要四肢增重型人每天什麼都不吃只吃一片奶酪。這絕對是符合事實的，因爲奶酪看似熱量滿溢，其實其中含有的大量的蛋白質，如果只想豐胸而不想全身增胖時，選羊奶酪是最合適不過。因爲羊奶酪的熱量不高，但脂肪......

冬瓜粥用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，乾的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克爲原料。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，每天......

蔬菜是每天飲食中必不可少的成員，新鮮的蔬菜們又是減肥食譜中的重要角色，小編爲需要減肥的朋友們推薦幾款蔬菜減肥食譜。香菇高麗菜、豆芽青椒絲等熱量低卻營養豐富的鮮蔬，維生素、蛋白質、纖維素哪種都不好，這是最適合處......

夏季是容易長胖的季節，面對着各式各樣的冰淇淋、雪糕還有各種各樣美味的甜品，愛吃又怕胖，很多人認爲如果想要有苗條的身材，那麼在飲食方面一定要多加控制，就是因爲有這樣的想法存在，一些極端的女性因爲吃的太少而患上了貧血......

紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......

MM們都夢想擁有曼妙的身材，想要減肥，很多人就想到了節食，其實，不一定要節食，以下給女性推薦些夏季的美味食譜，多吃也不怕長胖哦!減肥需要從多個方面着手，除了要多做運動以外，還要排清體內的毒素，從內部進行調理。今天小編爲大......