因爲天氣炎熱乾燥，很多人會遭受便祕問題的困擾，這是非常不利於減肥養生的，不僅如此，便祕還會讓人發胖，小肚子凸出，所以，要想實現秋日減肥，便祕問題首先要被解決掉，學做4款排毒通便減肥湯吧，不僅能讓你除去便祕困擾，還能讓你的瘦......

捲心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分爲平、尖、圓頭三種。捲心菜葉大而厚，是營養價值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有補骨髓、壯筋骨、潤臟腑、利臟器、益心力、祛結氣、清熱止痛的功效，另外也是一種......

夏天已至，各位受肥胖困擾的朋友們此刻心裏是否會更加矛盾呢?夏天都是"露肉"的季節，可是爲了維持身體的正常所需，又不能完全絕食。那麼怎樣才能既攝取身體所需的能量，又不增加體重呢?下面就給大家推薦幾款夏季常見的減肥......

原材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、伏苓、大棗。調味品：鹽、米酒。作法：1.雞腿切片入開水中川燙、撈出瀝乾。......

在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開，難以抵抗住各種肉、甜點，於是肥胖離我們越來越近，對於女孩子來說不就是痛苦了嗎，那麼我們該怎麼辦呢，下面我們就爲大家詳細介紹下。平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來......

苦瓜因苦得名，很多人因爲苦都不喜歡，其實苦瓜可以減肥的好幫手哦，想要瘦身的眉趕緊來嘗試下苦瓜減肥吧。夏季減肥食譜涼拌苦瓜主料:苦瓜2根。調料:糖、醋、辣椒醬、味精、鹽等各適量。做法:1、將苦瓜洗淨一剖爲二，颳去內......

葡萄:葡萄、葡萄汁和葡萄酒一樣含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它可以降低膽固醇，抑制血小板聚集，因此葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣，可以抑制膽固醇沉積在動脈血......

白菜是最爲常見的一種蔬菜，同時也是非常好的減肥食品，下面小編就要爲大家介紹的是白菜減肥法，幫助大家通過白菜來達到瘦身的目的，那麼就來看看白菜的減肥原理吧。白菜瘦身的好處:1、吃白菜養顏護膚大白菜含水量很高，約95%，......

桂圓枸杞茶是由桂圓枸杞製成的茶。可治虛勞潮熱盜汗、肺熱咳喘、吐血、血壓、高血糖、中風、腰痛、疼痛、腫脹、小便不通等。那麼，喝桂圓枸杞茶有什麼效果呢？讓我們一起來看看。桂圓枸杞茶有什麼效果1、治療乾眼症用食......

洋蔥裏面含有充足的水分和多種氨基酸，是排毒利尿，消減脂肪的佳品。最重要的是它的熱量非常低，無論是作爲主菜還是配菜都能製成各種美味的食譜，接下來就讓我們一起來了解一些都有哪些洋蔥減肥美食吧！一，洋蔥拌木耳洋蔥和木耳......

在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開，難以抵抗住各種肉、甜點，於是肥胖離我們越來越近，對於女孩子來說不就是痛苦了嗎，那麼我們該怎麼辦呢，下面我們就爲大家詳細介紹下。中醫“熱”生薑能瘦身消脂日本“生薑族”姜瘦身食譜平......

辦公族長久坐在辦公室並不代表失去了運動機會，其實辦公室也隱藏着衆多運動瘦身方式。下面就來看看辦公室減肥隱形瘦身法!1、放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草......

一、山楂益母紅茶:消脂去腫材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c。滾水泡開，待茶色轉爲紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。功效:山楂解油膩助......

辦公室的白領整天都"粘"在椅子上，小肚子、大象腿、拜拜肉什麼問題也都找上門來，面對這樣的槽糕狀況該如何是好呢?今天減肥達人就教大家幾招白領快速減肥的方法，用按摩讓身上的贅肉一掃而光!按摩減肥方法一:Step1:將雙......

五一假期是聚餐的好時機，吃大魚肉的話，油脂過多容易變胖。此時，有必要吃烏龍茶、荷葉茶、冬瓜等消脂食物，清理腸胃。五一假期聚餐多喝8款消脂茶茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽......

春季的第一朵桃花已經開放，嫩綠的小草早已經伸開懶腰，春季就這樣硬生生地闖進了我們的生活。減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天，減肥小編來爲大家出出招，看看在春......

最快減肥瘦身方法，柚子易產生飽腹感。含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。從而抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。最快減肥瘦身方法柚子消脂又美容方法1——餐前吃半個柚子每餐的飯前......

消脂減肥一直都是時下流行的問題，都說“民以食爲天”，一旦過了溫飽線，那話就會演變成“食以味當先”。不美味的食物，不論營養如何豐富，畢竟吃起來沒滋沒味，生活的品質就大打折扣。但是沒有了脂肪的減肥菜往往味道都不太好。......

脂肪肝是指由於各種外部原因肝細胞內脂肪堆積過多的病變，與肝細胞病變的關鍵是長期飲酒，攝取減少肝內脂肪氧化的高脂肪類食物和糖、澱粉等糖類，使肝內脂肪合成過多的肥胖、運動不足、肝內脂肪過多脂肪肝見肥胖者、飲酒過......

對於懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥，不妨學會喝茶。適量的茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素。但根據茶的功效和自己的身體情況，喝茶也要有所區別。下面就是專家推薦的六種減肥茶。1、飲......