爲了更清楚地理解，我要先把“減肥”的定義明確一下，以免有人以此混淆視聽。減肥的表現通常是體重下降，但體重下降並不一定是(而且往往不是)減肥，還很可能是因爲身體水分減少(如利尿、導瀉)造成的。我們此處討論的減肥專指......

春季是萬物復甦的季節，許多新鮮的蔬菜陸續上市。春季又是瘦身的最好季節，運動加瘦身蔬菜，會使你的身材美麗起來。那麼，你就多買一些營養豐富又瘦身的春季新鮮蔬菜，比如韭菜、豆芽、香椿、黃瓜、西紅柿、菠菜都是很好的瘦身......

在炎熱的夏天，抓住減肥的最佳時機，用合理的方法控制體重。否則，肥胖過度威脅健康的可能性很高。肥胖過度時，體內脂肪度堆積，容易影響血液健康，血管堵塞、狹窄等，血糖、血壓變動也有可能發生。因此，夏天需要立即減肥，通過合理的......

相信很多MM爲了減肥花了很多精力，但減肥還沒有成功。這是什麼原因呢？也許是你用錯了方法。每個人都有自己的體質，不同的體質使用不同的減肥方法。今天，讓我們來看看如何減肥。實胖體質1、平時多吃，而且容易感到肚子空虛，想......

女性生產之後，大部分都會變胖。在這個以瘦爲美的時代，每個媽媽都非常焦心，特別希望自己能夠瘦下來。其實產後減肥，勢在必行，但是卻非常困難，很多人都減肥不成功。那麼，爲什麼產後肥胖難減肥呢？首先，減肥不外乎兩種方法，一個是管......

冬天對於減肥的人來說是很困難的，不僅有各種美食的誘惑，而且冬天很多人都開始變得懶散不愛運動，那麼，冬天減肥到底有多難？下面本站小編就來說說。冬天減肥到底有多難眼看就要過年了，就算沒過年，平安夜、聖誕節、元旦、小年兒......

一個人減肥難嗎？一個人練瑜伽無聊嗎？小編今天推薦三式情侶瑜伽。讓你和你心愛的TA一起健康減肥。快點和你在一起TA來練習吧!肋骨延長式這種動作可以有效地拉伸身體的側線，促進消化。步驟1兩人坐在一條直線上，相距約兩隻虎......

減肥是愛美女性一直關注的話題，減肥不僅僅是閉嘴張腿，對於忙碌的現代都市女性來說，減肥是她們經常選擇的方法，但實際上不健康。爲了減肥而奔跑的人，也許可以多吃粗茶淡飯。能有效減肥的茶類:山楂荷葉茶:降低體脂、健脾、降......

蘋果牛奶減肥法是在一週內，第一天和第二天減肥，第三天和第四天恢復正常飲食，第五天和第六天開始減肥兩天，第七天恢復正常飲食。兩天的蘋果牛奶減肥：第一天只能吃蘋果，一天三餐，最多不超過7個蘋果。今天不能吃其他食物，也不能......

有些女性朋友們，懷孕是一件非常容易的事情，所以有些人就會非常羨慕這些人，想要懷孕就懷孕，可是自己想要懷孕就非常的困難了，而且這條路也是非常難走的，主要就是因爲患上了甲減，那麼甲減很難懷孕嗎？相比較正常人來說，因爲患有甲......

1、胖子是怎麼產生的？胖人的發生主要是⑴攝取熱量過多⑴攝取能量的運動消耗不足⑶基礎代謝量水平不高。人體每天攝取的熱量比維持身體的基礎代謝和日常生活等身體活動所需要的能量多的話，多的部分以脂肪的形式貯藏，堆積......

誤區一:加工食品的數量沒有限制許多素食者認爲，只要不含動物食品原料，它就是一種營養價值很高的食品。事實上，許多加工食品是由植物原料製成的，但大多數是由白米和白麪粉製成的，去除膳食纖維，添加大量的油、糖或鹽，不能取代......

雲健身火了以後，很多人都跟着主播減肥健身，不少人直呼減肥爲什麼這麼難，長胖這麼容易，原因是什麼？如何逼自己瘦下來？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼長胖很容易減肥卻很難人體消耗來源於三大營養素：糖類(碳水化合物)脂肪、蛋......

美眉們，很多食物都以減肥，你知道吃黃瓜可以減肥嗎？黃瓜在世界蔬菜種植廣泛度英雄榜上排名第四呢，不僅營養價值高，吃法也多種多樣，而且價格還很實惠。吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜高水分低卡路里，想減肥的人經常吃黃瓜很好！不管是煮湯還......

許多寶媽媽問：爲啥生完寶寶後，腹部一直瘦不下來出來？他人還以爲我沒生呢！肚子怎麼減？覺得人生道路都失落了……假如傲嬌地迴應：你從孕期逐漸就吃太多、動太少，是否遭糕？今日就專業講下，這一大肚要怎麼減？你們可別以爲明星新聞裏......

很多MM都是懶惰的女性，不想運動，多餘的肉。這時，喝茶也是個好選擇。五種茶是減肥MM最受歡迎的古典減肥茶飲料，請試試。值得注意的是，經期和哺乳期的女性不適合喝太多茶哦。荷葉茶:喜歡油炸食品的原理:荷花的花、葉、果實在......

夏天就快過去了，你的減肥目標卻還沒實現，天天吃草跳操，體重“巋然不動”，時不時擺爛暴食，甚至比減肥前更胖。那麼減肥難是因爲易胖體質嗎?爲什麼減肥會這麼難?下面本站小編帶來介紹。減肥難是因爲易胖體質嗎你減肥失敗，其實......

減肥對於大部分來說都是一項非常困難的事情。因爲減肥的過程漫長，基本每日的飲食都要嚴格控制，還得加上一些運動，才能達到明顯的效果。因此很多人在中途就會放棄，或者採用一些不健康的方式，比如吃減肥藥、喝減肥茶等，這些錯......

美國《洛杉磯時報》指出，鍛鍊的強度決定你鍛鍊的目的，減肥需要小強度、時間持續長的運動，能消耗掉脂肪和熱量，而高強度的運動，會令肌肉越來越發達，這就是爲什麼有的越練越苗條，有的越練越壯實，根本原因是選擇的強度不同。人們......

近日有位減肥愛好者因爲亂吃東西而導致減肥失敗，更是因爲減肥腸胃受傷被送進了醫院，真是減肥需謹慎啊，女子減肥不成反而生病的原因大概是因爲沒有掌握到方法，飲食方面也需要多加講究，那麼究竟該怎麼減肥呢?或許水果和運動......