冬藏，既是大自然植物與動物的生長規律，也是人類一條養生的原則，同時也體現了“天人相應”的中醫原理。所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。補益民間有“入冬......

冬天大家爲了抵抗惡劣的寒冷天氣，都會做好各種的保暖工作，但是這個保暖的方法一定要恰當，這樣纔可以達到冬季養生的目的，那麼冬季養生有什麼是大家需要稍加註意的呢1、注意調節睡眠在冬天作息時間要更加的規律，應該要早睡......

「導讀」在我們人體中，腎臟起着一個非常重要的作用。很多活動都是需要腎臟進行支配的。在冬季很多人都說冬季養腎非常好，那麼冬季養腎有什麼需要注意的呢？想要養腎的朋友應該從什麼方面入手呢？對於女性而言，在冬季養生要注......

隨着經濟水平的提高，越來越多的人開始注重養生，喝養生茶就是最常見的，特別是在冬季，喝養生茶成爲一種潮流。但是需要提醒各位朋友的是，冬季喝養生茶需要注意的事項：1、養生茶需根據體質來選擇每個人的體質是不一樣的，有的人......

「導讀」冬季天氣乾燥，氣溫低，很多人都不願意出門，整天帶着空調房裏，也不開窗通風，長時間這樣很容易讓身體受損。所以，這個時候就開始出現養生茶了，冬季喝養生茶不僅可以讓身體暖和，而且還可以預防一些疾病的發生。雖然冬季喝......

冬天經常感到身體虛弱嗎？人在冬天運動量少，免疫力弱，健康過冬的關鍵是新陳代謝，深刻理解冬天需要提高代謝的原因，配合兩個提示，健康過冬。氣候、壓力、疾病、年齡、運動不足、惡性減肥是新陳代謝下降的原因。特別是到了冬天......

冬季泡腳是一項不錯的養生方式，能夠幫助驅除寒冷，消除疲勞，泡腳也並不是時間越長越好，要控制合理的範圍，那麼，冬季養生泡腳有什麼好處？需要注意什麼？下面本站小編就來說說。冬季泡腳養生有什麼好處1、驅除寒冷手腳位於四肢的......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以溫補爲主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

新年臨近，寒冷臨近。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨着時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環......

「導讀」冬天天氣十分的寒冷，由於寒氣的入侵，很容易會引起我們人體內的血液運行不通暢，促使很多的舊病會復發或者更加的嚴重。尤其是那些很嚴重威脅到我們身體的疾病，比如腦出血，中風等等，不僅會特別容易復發，而且在冬天的死......

養生受到越來越多人的追捧，尤其在冬季這個特別季節的時候，養生的人羣越來越多。但由於很多人對於養生這件事並不是很瞭解，導致走錯路，養生不成反而傷害了身體。那麼下面就給大家說說冬季養生需要注意什麼，避免大家再誤禁區......

第一肉：羊肉推薦理由：寒冬臘月里正是吃羊肉的最佳季節。在冬季，人體容易出現手足冰冷，氣血循環不暢的情況。泵羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。羊肉的肉質比豬肉細嫩......

孕婦身體比較敏感，而冬天又是各種疾病容易出現的季節，所以孕婦在冬季養生需要注意的問題有很多，下面一起來了解一下。1、冬季最常見的疾病就是感冒，孕婦如果感冒了應該儘量ongoing自身免疫力來抵抗病毒，如果嚴重的話才使用......

冬季養腎不能盲目的亂補。一定要注意一些方式和方法。接下來小編就和大家聊一下冬季養腎的一些注意事項。首先，一定要注意保暖。因爲冬季比較寒冷，保暖就顯得尤爲重要一點，保暖不僅能夠預防寒氣進入體內預防感冒，還能夠有......

現代的人越來越注意各種養生活動，不僅可以促進血液循環和新陳代謝，增強體質，保持健康，還可以消除疲勞、改善睡眠、養顏美容等，而在養生活動當中，不少人都喜歡選擇春季養生，最近有準備春季養生的朋友問到，春季養生要注意啥？注意......

我們的人體活動很多都要靠腎臟來配合進行，腎對人體來說非常重要。雖然冬季適合養腎，但也有一些事項需要我們去注意。1、很多人會用食補或者藥補來養腎，在進補時要注意適量，有些藥材更不能隨便亂吃。要注意營養搭配均衡，在......

對於我們人體，腎臟在整體中起着一個非常重要的作用。很多身體活動都是需要腎臟進行支配的。很多人都說冬季需要養腎，春季需要養肝，那麼在冬季養腎過程中我們需要注意什麼呢？下面就給大家介紹關於冬季養腎需要注意的幾個方......

準則一：主食與副食的比例是4：6通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結果卻適得其反，多餘的澱粉......

第一步是糾正不良飲食習慣多吃清淡、少吃肥甘、含酒精和香料等刺激性食物。注意食物中的酸、甜、鹹、苦、辣，不要偏愛五味，不要吃冷、熱、硬的食物，不要暴飲暴食，不要禁菸。第二步，飲食定時定量長期胃痛的病人每日三餐或加......

冬季寒冷凍結，陰虛體寒冷的女性需要保健，女性冬季養生生常識是什麼？冬天的保溫需要吃含鐵、鈣的食物，冬天的洗澡需要禁忌，經常喝白開水，注意腳的保溫等原則，今天再介紹一下吧。1、經常喝白開水冬天氣候乾燥，人體容易缺水，經常......