安慰是門技術活，不恰當的安慰只會讓人感覺更難受，或者讓人憤怒，有效安慰要有共情，那麼，如何更有效的安慰別人？安慰有哪些坑？下面本站小編就帶來介紹。
1、讓對方盡情宣泄情緒。
當對方遭遇不如意時，往往內心會陷入糟糕的情緒中，急需一個出口來宣泄內心的負面情緒。
這時候對方的傾訴慾望會比較強，內心迫切想得到安慰和理解，你就需要做一個積極的傾聽者。
讓對方把負面情緒盡情地發泄出來，這樣對方的心裏會好受一些。
對於一些不擅長表達情緒的人，你甚至可以引導對方說出內心的煩悶。
2、嘗試和對方共情。
儘量站在她的角度思考問題，順着她的話題說下去，給她一些安全感，而不是質疑她玻璃心，這點困難都克服不了。
3、轉移對方注意力。
當遭遇困境時，很多人會產生大量的負面情緒，導致陷在自己的情緒裏，無法跳出情緒的陷阱。
但是如果走出情緒，他們通常就能更快地恢復平靜。
所以你就需要幫助對方走出情緒，轉移對方注意力就是一個不錯的方法。
4、在行動上給予支持。
人們需要安慰，往往是因爲遇到不如意的事情，如果能夠幫助他解決這個事情，那麼此時安慰效果是最好的。
所以，行動上的安慰比口頭上的安慰更有效。
不過，你在給出行動上的支持之前，可以先詢問對方需不需要你的幫助和建議。
如果對方需要的話，你也要注意方式，不要給對方居高臨下指點江山的感覺。
第一個大坑：我比你更慘。比如有同事被領導罵了，心情很低落，你跑去安慰她說：“我跟你說，上次我被領導罵得更慘。”這類安慰人的話的意思就是，別說了，誰還沒被罵過，不要太矯情了。比慘，其實就是剝奪對方宣泄的權利和慾望。試想一下，當你回家很累的時候，最討厭的一句話，一定是聽到對方說：“我比你還累。”
第二個大坑：你不要這麼想，沒那麼糟糕。聽者的感覺就像是你在說TA太敏感了，TA做得不對。跟一個痛苦的人說沒那麼糟糕，相當於是在貶低和輕視TA所受到的折磨。你其實在第一時間就否認了TA的感受。
第三個大坑：別哭啦，別生氣啦。這句話相當於直接讓對方停止情緒的表達，TA也許是不哭了，但矛頭卻可能直接轉向你，TA會想：“你憑什麼剝奪我哭的權力？”
第四個大坑：我完全理解你，我懂。這類安慰其實是抹殺了對方經歷的獨特性，其實這世上根本就沒有真正的感同身受，就算是十分有經驗的心理諮詢師，要做到完全去理解另外一個人，都是相當困難的事情。
第五個大坑：好爲人師。其實，你想說的大道理TA都懂，TA只是不想做而已。人們在痛苦的時候，往往不是要尋求答案和大道理，所以下一次在自己想要說大道理的時候，記得打住。
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