現在疫情並沒有完全結束需要繼續戴着口罩爲了自己和他人的安全着想。現在夏天溫度太高了，戴口罩特別的悶感覺要透不過氣來了，但是不能存在僥倖心理公共場合必須要戴口罩。夏天如何戴口罩不悶保持舒適 夏天戴口罩熱怎麼辦。本站帶來相關介紹。
正確選擇口罩
由於戴口罩的原因，今年夏天皮膚出現炎症和敏感的情況可能比以往都要嚴重。前幾天34℃氣溫下魔都，仍然有很多人選擇N95的口罩，大多表現出臉部發紅、汗水堆積在口罩周圍等情況，可想而知悶在口罩裏的臉該有多難受。目前大部分的地區已經不是高風險區域，除特殊需要外，一般正確佩戴平面一次性口罩+認真洗手已經足夠。
天氣漸熱，長時間戴KN95會讓口罩裏的皮膚處於高溫高溼的狀態，這種狀態會損害皮膚屏障，滋生細菌，痘痘、敏感、黑頭、出油都會找上門來。另外，越是天氣熱的時候，越不適宜尺寸過小的口罩。就我的經驗來說，尺寸爲175mm*90mm或稍大於這個尺寸的口罩，佩戴起來既能保證防護又因爲有更大的呼吸空間而更爲舒適
選擇溫和清透防曬
今年在選防曬的時候尤爲注意選擇一款不悶的防曬，哪怕皮膚平時很健康。
天氣熱加上戴口罩，皮膚妥妥會處於出油出汗的狀態，皮膚屏障面臨的挑戰和以往的夏季都不一樣，以前用得好好的產品說過敏就會過敏，選擇溫和清透的防曬也是儘可能的避免這種情況發生。
1.針對不同場景選擇不同口罩對於普通的上班族來說選擇普通的一次性口罩或者醫用外科口罩已經能夠達到防護效果並且這類口罩的透氣性更好“桑拿”效果自然就一般般啦~
2.佩戴前塗抹保溼霜
如果工作場合特殊醫院、港口、交通樞紐等接觸高危人羣可能性較高的朋友們需要佩戴更高級的防護裝備在佩戴口罩之前先在面部塗一層保溼霜可以起到保溼的作用也能一定程度上緩解口罩的壓力
3.給皮膚休息時間
日常生活中我們要每隔2小時安排一次“中場休息”找一個通風人少的地方下口罩讓臉休息休息這樣的“放風”還可以很大程度地減少細菌滋生
4.注意防曬
最近的陽光已經有些“熱烈”皮膚在日曬和風吹的刺激下
流汗
隨着氣溫的升高，戴着口罩難免會出汗，甚至將口罩汗溼，那麼出汗了該怎麼辦?可以取下口罩嗎?被汗浸溼的口罩還能戴嗎?
解決辦法
一般情況下，我們面部出汗都是額頭先冒汗。汗不是特別多的話，直接拿紙巾擦掉就行。如果汗特別多，多到需要摘掉口罩擦的話，口罩的防護效率就很低了(因爲口罩的特殊結構，接觸太多的水分或者汗液，口罩中間的保護層保護效率就會下降)，建議直接扔掉，擦完汗換新口罩。
此時，不建議直接將口罩取下擦汗再帶上，應在口罩內部將汗擦乾再帶上口罩，同時也不建議用溼紙巾擦拭，溼紙巾中酒精含量較重，面部皮膚較嫩，溼紙巾對面部皮膚會造成傷害。
壓痕、紅腫、耳朵痛
長期佩戴口罩，很容易出現壓痕、皮膚摩擦傷、脫皮，耳朵後疼痛等問題。
解決辦法
1.選擇適合的口罩類型，如頭戴式口罩能減少對耳後皮膚的摩擦及壓力。
2.藉助外力緩解壓力，在耳後墊一張小衛生紙，減少耳後的摩擦和壓力。
3.如果壓痕紅腫不是很嚴重，沒有出現明顯疼痛，只是稍微不適，可在口罩損傷面塗抹一層蘆薈膠，形成一個保護膜，保護皮膚。
4.皮膚產生輕微破損後，可使用紅黴素軟膏、生長因子凝膠等促進修復。
悶痘
很多朋友吐槽，長期戴口罩容易悶痘，長痤瘡，尤其是在炎熱的夏天，這種情況更加惡劣，特別是油性皮膚的朋友們更是深受其害。
這是因爲戴口罩會捂得很厲害，皮膚的角質層含水量會上升，毛囊口的角質層很容易疏鬆，被水分一泡就容易堵住，這就是悶痘。
另外，長時間佩戴口罩，面部肌膚會一直處於閉塞潮溼的環境，就好像是給細菌提供了溫牀。對於長期存在皮膚基礎問題的人來說，就更容易產生閉口和痤瘡了。
解決辦法
1.日常作息要規律，熬夜後第二天皮膚狀態會特別差，如果再戴個口罩捂着等於雪上加霜。
2.飲食上要改變，清淡飲食。高糖高脂的飲食吃得多，也會加重痘痘。
3.如果前兩點都做好了還是冒痘痘，可以外擦一些藥膏來控制痘痘，如克林黴素等消炎類藥膏，或者維A甲酸類藥膏。這些藥膏都可以在藥店買到。
需要提醒的是，維A甲酸藥膏使用的時候一定要注意頻率，因爲它本身是酸性的東西，有剝脫角質的作用，所以不能擦得太頻繁，天天擦會脫皮。
如果痘痘不是特別嚴重，還可以考慮使用一些酸性護膚品，比如果酸、水楊酸類的護膚品，幫助減輕痘痘。
