現在很多女性都在煩惱如何控制體重，有些人爲了減肥更是不擇手段。其實只要在平常的生活中注意一定的飲食規律和良好的作息習慣，就不會讓自己引發肥胖，也不會讓自己陷入減肥的困境之中了。但是一些女性在發生肥胖之後，太過急切想要回到瘦的狀態，就會用很極端的方式來減肥。其實一些不健康的減肥方式，會影響人的身體健康，嚴重的還會危及性命。
這4種錯誤的減肥方法很傷身體，千萬不要嘗試!
1、腹瀉減肥
很多人覺得人一天的排泄量和體重息息相關。有一些小夥伴就是用瀉藥來減肥，讓自己每天的排泄量增多。但是吃瀉藥會讓人的身體健康造成不利的影響，如果長期吃瀉藥會讓腸胃的抵抗力下降。有一些人經常吃瀉藥，就會對瀉藥產生依賴感，如果不吃瀉藥就會無法排便。所以我們在平時還是要遠離瀉藥，不要讓這種極端的方式發生在自己身上。
2、催吐減肥
一些人無法控制自己的食慾，每次暴飲暴食完之後就會想要用催吐的方式來讓自己減肥。催吐的確能夠降低人的體重，但是催吐會讓臉部變得很浮躁，還會讓嗓子變沙啞，會產生很多疾病。經常催吐的人情緒都會非常不穩定，把吃飯當成了一種痛苦，不僅會給身體造成影響，還會給心理造成影響。所以我們每次在暴飲暴食完之後，一定要保持良好的心態，不要認爲吃飯是一件痛苦的事情。
3、節食減肥
一些體重過重的女性通常在減肥時都會不吃不喝，這會對身體造成極其不健康的影響。過度節食會讓人體無法攝入所需要的營養物質，嚴重的會造成脫水暈厥等症狀。所以我們平時還是要適當的吃東西，不要讓自己的身體產生複合。減肥時最好只吃七分飽，這樣不僅能給身體提供營養物質，還能做到減肥的功效。
4、吸菸減肥
很多人靠吸菸來控制食慾，這是一個很大的誤區。吸菸本來就有害於健康，經常吸菸更是會對身體健康造成影響。如果爲了減肥就去吸菸，會讓身體承受不住。
以上幾種減肥方法都是不科學，不合理的方法。所以大家一定不能去嘗試這幾種減肥方法，太過極端的減肥方法會給人體的身體健康造成損害。
