獻血本身對於人體的健康會有一定的幫助，而且這也是一件好事，所以有不少的人都會選擇獻血，但是在選擇獻血之後我們也應該注意傷口的感染，不要馬上就從事高強度的鍛鍊，另外在短期內不要再獻血，此外也需要補充日常的營養。
從自身的健康來考慮，其實如果選擇獻血也能夠有效的刺激造血功能，把體內多餘的血液排出，能有效的促進新鮮血液的製造，同時也可以把體內的廢舊物質快速的代謝掉，在這種情況下還能有效的降低心臟病的機率，所以有不少的人都會醒，那麼獻血後要注意什麼呢？
一、避免傷口感染
獻血後，我們應該用消毒棉保持傷口3-5分鐘，但也要稍長一點，止血後我們可以把它放下，如有異常，應及時通知現場醫務人員。另外，回家後不應讓傷口在短時間內接觸水，以免傷口感染。
二、不要馬上鍛鍊
獻血後當天不得從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育競賽、通宵娛樂等活動，有些繁重的體力勞動暫時不能儘可能地完成。多休息，通常一週後可以恢復正常的工作強度。
三、短期內不再獻血
每個人都有不同的體質和恢復時間，如果要獻血，儘量在獻血前休息半年或一年，以保證身體各項功能的恢復，避免短時間內連續兩次獻血對身體的不良影響。
四、不要喝酒
避免飲酒，確保充足的睡眠。捐贈前未如實告知可能影響血液安全的高危行爲，或捐贈後出現明顯不適或異常情況，應及時與工作人員聯繫， 如果存在着異常的現象，千萬不要選擇隱瞞，否則的話也會影響到個人的健康。
五、注意營養補充
獻血後還應注意補充營養，特別是體液。如果條件允許，我們可以多吃瘦肉、雞蛋、豬肝和豆製品，我們也可以吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜和菠菜，但是千萬不要補充鈣元素，否則的話就可能會產生相應的影響，對於個人的健康估計也會造成一定的危害。
