大蒜和紅糖並不具有補腎壯陽的功效，大蒜能夠抗菌以及抗病毒，紅糖可以補益氣血，但這兩者均不具有補腎作用。
大蒜屬於藥食兩用的食物，其性味辛，歸胃經、脾經和肺經，能夠解毒殺蟲、消腫止痢、行氣消滯。現代研究表明，其有益健康的成分主要是大蒜素，具有較好的抗菌以及抗病毒功效，還可以抗原蟲，對於肺結核化療後麴黴菌感染有輔助治療作用，也能預防動脈粥樣硬化以及抑制血小板聚集，但是並不能補益腎臟。
紅糖是甘溫之品，可以補中焦之氣，也有活血化瘀的作用，能夠補益氣血。紅糖的吸收率比較高，可以提升血糖水平，爲人體補充能量，但是並不能補腎。如果體質虛寒，喝些紅糖水可以暖體。由此可見，大蒜和紅糖是不能補腎壯陽的，如果存在腎虛的問題，建議吃一些動物的腎臟、韭菜或者枸杞等食物，補腎的效果比較好。
