產婦分娩滿30天不可以睡涼蓆，以免影響子宮復舊、出現月子病等，對身體健康不利。
臨牀上認爲產褥期爲42天，即使產後已經滿30天，還沒有完全度過產褥期，無論是子宮還是身體都未完全修復，身體較爲虛弱，此時還要注意多休息，合理飲食，並做好保暖防寒措施，不建議睡涼蓆。
如在產後30天就開始睡涼蓆，不但使皮膚溫度降低，還可能因寒氣入體，導致子宮收縮，影響子宮復舊。還可能因腰背部持續接觸涼蓆，出現腰痠背痛等不適症狀，引起月子病。如感覺天氣炎熱，可開空調降低室溫，但空調溫度應設爲28度以上。
產後42天經檢查，身體恢復良好，天氣特別炎熱，室內溫度達到30度以上，頻繁出汗，影響晚上正常睡眠時，可以考慮睡涼蓆，但要選擇適合產婦的涼蓆，如棉麻、絲質的涼蓆。這樣涼蓆能起到吸汗、防止身體燥熱的作用，但也不會讓產婦感覺特別寒涼，對產後恢復影響不大。
