一般情況下，肌糖原在劇烈運動消耗的情況下可以得到分解。
肌糖原一般儲存在肌肉中，可以起到代謝分解並且產生乳酸的作用，會使患者出現肌肉痠痛的症狀。人體劇烈運動時，機體會消耗大量血糖，肌糖原會被分解功能，一般先分解生成乳酸，經血液輸送到肝臟，再經肝臟轉化成肝糖原、葡萄糖，以此來滿足身體能量所需。隨着運動強度的增大，肌糖原的分解速度也會加快。所以，肌糖原在劇烈運動消耗的情況下可分解。
大量運動之後，建議患者做拉伸運動，可以幫助身體裏面的乳酸代謝，以免第2天出現渾身痠痛的症狀。
