孕婦在臨產的時候，通過膝蓋跪地，慢慢旋轉要不，能適當的減少一些陣痛。坐在小椅子上，大大的張開雙腿，做到全身放鬆，也能減少疼痛的感覺。把手放在椅子或是檯面上，腰部畫圓同樣也能起到緩解陣痛。採取仰臥或是蹲式的分娩方式也是緩解陣痛的好辦法。
大家都知道女性分娩時候都特別疼痛，很多女性無法忍受第一產程的陣痛，需要採取一些相關的方法來緩解這種痛感。但是有的時候，臨產的孕婦心情比較煩躁，根本沒有辦法使用正確的方法來進行緩解，所以還是在沒有生產之前來了解比較好。那麼臨產孕婦應該怎麼緩解陣痛？
1、膝蓋跪地，慢慢的旋轉自己的腰部。或者是自己試着用力氣。這樣可以使得胎兒容易下降，並且這種姿勢也可以減輕對背部的壓迫，從而減輕腰痛。
2、坐在低的小椅子上，需要大大的張開雙腿，使勁的用力也可以請兩個人幫助自己支撐住兩腋。這時候最關鍵的是要做到全身放鬆，如果緊張的話加強疼痛。
3、分娩過程中，一些人的陣痛是難以忍受的。不管是懷孕後期還是分娩的時候。可以把手放在椅子或者是檯面上，腰部做畫圓般旋轉。這樣會感覺陣痛減緩。
4、若採取仰臥的姿勢，陣痛的感覺會更加的強烈。而採取跪着或站立的姿勢，並且要靠在其他人的身上往前傾，這樣也可以適當的減輕疼痛。
5、蹲式的分娩方式也可緩解陣痛。協助着坐在孕婦的背後，把手穿過腋下，孕婦將體重託付在對方身上，身體往下垂，千萬不能用力，並且需要張開雙腳，自己一個人練習的時候，需要坐在椅子上面，放鬆自己的力量。肌肉必須要保持鬆弛的狀態，這樣纔可以預防裂傷。
現在大家應該知道第一產程的陣痛了吧，女性在平常稍微有一點點疼痛，自己都忍受不了，分娩是最疼痛的。所以一些人在生產之前特別恐懼。其實可以採用一些方法來緩解這種疼痛，以上的辦法產婦就能採取。
