由於腰肌在平時使用比較廣泛,所以一不注意就會引起腰肌勞損的症狀,所以我們應該要了解一些關於腰肌勞損的治療方法,這樣就可以在生活中正確的對待腰肌勞損的發生了。那麼,腰肌勞損該吃什麼食物呢?
1、椒茴煮豬尾
胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。
2、良姜豬脊骨粥
高良薑10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。
3、薏苡仁生薑羊肉湯
薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。
4、杜仲狗脊湯
杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天爲1療程。
5、當歸牛尾湯
當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。
6、牛膝黃精豬腎湯
牛膝20克,黃精15克,川斷10克,杜仲 10克,豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎,每日1次,連服30天。