胰腺癌是一種嚴重威脅人們生命的腫瘤科疾病，近年來有不少名人也是死於胰腺癌，對人們的健康傷害極大。那有沒有好的預防胰腺癌的方法呢?下面就爲大家講講常見的預防胰腺癌的方法。
一般，常見的預防胰腺癌的方法有：
1、預防胰腺癌要避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌機率明顯升高。人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
2、不吸菸。菸草中含多種致癌物質，會增加患胰腺癌風險。研究顯示，吸菸者患胰腺癌風險是不吸菸者的2至2.5倍，發病年齡也會提前10至15年。
3、堅持鍛鍊身體，保持良好情緒，對抵抗癌症也有作用，是常見的預防胰腺癌的方法。
4、預防胰腺癌忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒，是導致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的長期刺激下，也會增加致癌危險。
5、少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。研究顯示，長期接觸這些化學物質者，患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學物質者，應做好防護。
綜上所訴的就是常見的預防胰腺癌的方法，希望對大家有所幫助。爲了預防胰腺癌一定要注意自己的日常飲食，堅持鍛鍊，祝大家身體健康。
