提起視網膜脫落相信大家都不陌生，視網膜脫落是眼科常見眼部疾病之一。視網膜脫落好發於老年人。得了視網膜脫落常見臨牀表現爲，眼睛會出現閃光感，視力下降。得了視網膜脫落應該早發現早治療。那麼，視網膜脫落年輕病人如何鍛鍊?
只要醫治及時，視網膜脫落還是可以痊癒的，患者康復後可以適當的做一些運動，但是切記一定要在眼睛完全康復後纔可以進行運動，至少手術後兩個月左右，以免造成病情復發的情況。運動可以選擇一些輕度適量的，不要過度勞累，要讓眼睛得到充足的休息，比如可以打乒乓球，游泳，散步，練健美操之類的運動，不可以做跑步，舉重，打籃球這種運動量大的活動。
蹦極、過山車這些上下落差很大、速度很快的極限項目對眼睛的衝擊力非常大。，重力加速度給予眼部的瞬時壓力巨大，相當於眼睛在空氣中“捱了一拳”，這種衝擊力會使人眼球內的玻璃體對視網膜拉扯力增大，如果是高度近視者，就容易導致視網膜脫離。
這是因爲高度近視者，其眼軸比正常眼長，往往後部鞏膜薄弱，引起視網膜變性和玻璃體變性的發生率極高，這樣視網膜的黏着力、抗牽引力就會極大降低，形成視網膜裂孔，使得視網膜脫離的危險大大提高。視網膜脫離還易發生於老年人、白內障術後、視網膜變性者中，如遭遇眼外傷或用眼過度疲勞也更易發生。因此高度近視人羣應提高警惕，玩極限項目時得悠着點，同時建議高度近視者定期檢查。
