動脈硬化如果不及時處理，會引起身體更爲嚴重的問題。因此，動脈硬化的患者平時可通過飲食和運動控制病情，養成良好的生活習慣，不抽菸，多喝水，增強體質，促進身體的健康，避免動脈硬化進一步加重。
隨着年齡的增加，人們患心血管疾病的風險也會越來越高，許多老年人都有動脈硬化的問題。一般來說，導致動脈硬化的原因有高血壓、糖尿病、缺乏運動等等，並導致患者出現胸悶、頭暈等症狀。那麼，動脈硬化怎麼辦？
一、合理飲食
病從口入的道理相信大家都知道。患者之所以會出現動脈硬化，與食用了高脂肪、高熱量的食物不無關係。因此，動脈硬化的患者平時要避免吃這類食物，特別是動物性脂肪，比如肥肉、豬油等，對病情會產生不利影響。動脈硬化的患者平時應多吃一些新鮮的蔬菜水果，儘量清淡飲食，平時還要注意多喝水，喜歡喝茶的患者也可以適合喝一些茶水。
二、適當進行體力勞動、體育鍛煉
動脈硬化的患者在平時也要堅持適當的鍛鍊。比如平時可以通過做一些力所能及的體力勞動來增加體質，促進身體的健康。平時久坐的人羣更要注意堅持鍛鍊，以免過度肥胖，使動脈硬化更加嚴重。患者平時還可以堅持進行體育鍛煉，比如游泳、跑步、快走、練太極拳等等。肥胖的患者可通過飲食和運動減肥。
三、合理安排生活
動脈硬化的患者在生活中要注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，每天睡眠的時間應不少於7小時。同時，患者還要注意保持心情的愉悅，不給自己太大的壓力，也要避免精神上的刺激，只有心情放鬆，纔可以有效改善動脈硬化的情況。
四、拒絕吸菸
相信大家都知道吸菸對身體有很大的危害，它會增加人們患心血管疾病的風險。如果本身就有動脈硬化的問題，就更要注意不抽菸了，以免加重病情，從而誘發更爲嚴重的疾病。
