眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛出現了問題，隨着帶來的會有很多麻煩的事情，眼睛常見的症狀就是近視眼、遠視眼、弱視等等，但是近視眼和遠視眼做眼保健操都會有所緩解，但是，患了弱視做眼保健操有用嗎?下面給大家分析一下。首先說明，做眼保健操是可以緩解弱視的，那麼具體的眼保健操的步驟是什麼?
1、用毛巾或眼罩或手掌掩住一隻眼睛。注意眼睛切勿閉緊!坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。將睜眼的身體一側的手臂往前伸直並豎起大拇指。做眼操時，眼睛始終緊緊地盯看大拇指，絕不使之從視線中消失。頭要挺直，不要跟隨手臂移動。
2、訓練空間視力坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。兩手各執一支鉛筆，鉛筆一前一後平行地垂直在鼻子前。一支鉛筆與鼻相距約20釐米，另一支則相距約50釐米。
3、訓練眼睛的敏銳度手拿一本外文雜誌或一張報紙，從中找一個非對稱性的字母，然後對着字母s看，共看5遍。接着閉起兩眼，心中再現所觀看的字母精確圖形及其鮮明的對比度，持續時間30秒鐘。
4、訓練側視力這項練習需要用站立的姿勢來完成。尋找一個至少有4米遠的注意點的地方，以便於做這項練習。
5、放鬆眼睛坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手 掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。儘量不讓光線入眼。
