不是每個人都能很幸運的，也不是每個孕媽媽都能順順利利的生下寶寶，可儘管遇到這些，也不足以讓她們倒下，她們依然會很堅強的面對，只因肚子裏的是一個生命，那麼患有妊高症的自我保健措施有哪些呢，接下來，小編就和大家一起了解下妊高症的自我保健措施。
妊高症的自我保健措施有：注意觀察自覺症狀，如果出現頭暈、眼花、眩暈、噁心、嘔吐、尿量和排尿次數減少、視物模糊等情況，及時與醫生聯繫。
飲食上均衡營養，必須多吃食物爲優質蛋白質、蔬菜、水果、小魚、乳製品，必須少吃的食物是過鹹的食物，動物性脂肪、穀類、辛辣食物及有強烈刺激氣味調味品，患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加註意，控制體重以防過胖，肥胖的孕婦容易患妊高症，懷孕前已經肥前進的婦女，必須接受營養師的指導，嚴格控制熱量的攝取。
孕婦如果感到身體有些疲累，應立即休息，而且多休息也可減輕妊高症的病情，保證充足的睡眠、睡眠時，孕婦要取左側臥位，抽樣能使血管不受子宮1的壓迫，血流流動自然通暢，防止水腫發生或減輕水腫。
心情要愉快，經常做適量的活動，如散步、游泳，活動量以做完運動後感到身體舒適爲原則，以此增強體力，不能做劇烈的、沉重的運動和工作，注意以上自我保健措施，願所有患者都能順利生下健康的寶寶。
