年輕人得骨質增生建議及時就診，在專業醫生指導下，採用階梯化替代方案進行治療，合理的補鈣，忌關節劇烈活動，不要受風寒溼，適當運動，手術治療都能幫助年輕人患骨質增生的病情得到改善。
隨着社會的發展，人們生活水平的提高，骨質增生這樣的疾病也呈向年輕化的方向發展，年輕人過度肥胖、高強度運動，都容易導致骨關節退行性改變，膝關節磨損從而發展爲骨質增生。這種病症嚴重的危害到了年輕人的正常生活，以及正常的工作。那麼，年輕人骨質增生怎麼辦？
一、合理的補鈣
年輕人得了骨質增生，需要合理的補鈣，也有大部分患者的骨質增生都是缺鈣所致，平時可以多吃一些含鈣的食物或者多曬曬太陽，這些都能減輕病情。得骨質增生後也需要減少骨頭關節的負擔和壓力，病情比較嚴重的患者會疼痛，這種情況需要口服非甾體消炎藥或者用軟骨保護劑。
二、忌關節劇烈活動
骨質增生主要表現爲關節邊緣增生和關節面的硬化，並伴有滑膜組織炎性改變，關節會出現痛脹、活動受限等症狀。在早期，關節局部炎症較明顯，如果做關節的劇烈活動，則局部充血、腫脹更明顯，會加重炎症病變。到晚期增生的骨質可影響關節的活動，造成不同程度的關節活動障礙，甚至關節畸形。若還強行做關節的劇烈活動，會造成人爲的損傷，使病情更加複雜。
三、不要受風寒溼
寒冷、潮溼、受風常是骨質增生髮病的重要誘因。許多患者發病前有感寒、受風、淋雨或久臥溼地等病史。因爲寒冷刺激神經，使局部血管收縮，影響病變局部的血流暢通，從而加重病情。
四、適當運動
骨質增生患者一般運動也很有必要，患者不宜經常待在家中，一定要在戶外運動，不要做過於劇烈運動，患者可以嘗試慢跑，打太極拳等，可以有效治療骨質增生。
五、手術治療
骨質增生的手術是去除病竈的鈣化部位，手術後要注意恢復，不能做繁重的工作，以免在手術後復發。
