體內雌激素匱乏的女性在生活中可以適當多吃一些富含雌激素的水果，比如葡萄、石榴、蘋果等，這些水果可以幫助補充雌激素，改善因雌激素缺乏而引起的不適。
雌性激素是女性體內一種十分重要的激素，如果體內缺乏雌激素，對女性的卵巢、子宮、輸卵管等健康都會造成影響。因此，如果體內雌激素匱乏，在生活中可以適當多吃一些富含雌激素的食物來補充。那增加雌性激素的水果有哪些呢？
1、葡萄
葡萄口感酸甜，有很高的營養價值，女性在生活中適當吃一些葡萄，不僅可以爲身體補充營養，還有護膚養膚、補充雌激素的作用。此外，葡萄中還含有多種氨基酸、維生素，可以起到改善神經衰弱、緩解疲勞的作用。不過由於葡萄含有較高的糖分，如果患有糖尿病，應儘量少吃。
2、石榴
石榴鮮美多汁，許多女性都喜歡吃，經常食用石榴，可以起到美容養顏的作用，也有助於補充體內的雌激素。有研究表明，石榴中含有豐富的優質蛋白質，還有補充能量的作用。此外，石榴還可以抑制脂肪的吸收，不僅不會增加身體負擔，還有減肥瘦身的作用。
3、蘋果
蘋果十分常見，也有很多人經常食用它，但對它的營養價值及功效卻不是特別瞭解。蘋果熱量很低，也容易被人體吸收，還有護膚、減肥的作用，很適合雌激素不足的女性食用。
