在生活中有很多女性都面臨一個問題，那就是一跳就會有尿，這樣的情況發病率接近於百分之五十，但是因爲這個問題讓女性朋友們難以開口，因此真正去看醫生的患者比較少，也有人覺得這根本就不是什麼疾病，那麼到底女性爲什麼一跳就會有尿呢？
跳繩爲什麼會漏尿
醫生介紹：在跳繩(或其它運動)、大笑、打噴嚏等腹部高壓的情況下，人體不由自主地出現小便流出的情況，這是壓力性尿失禁的表現。常見於有多次生育經歷或者有產傷的女性患者，未生育女性中偶發此病症。
跳繩有小便流出：提肛預防
提肛訓練是針對盆底肌的訓練，是一種壓力性尿失禁患者可在家做的方便訓練。利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得練習跳繩或者其它運動時不由自主的小便流出現象得到改善，
做法：
1.持續向上收緊肛門)2～6 秒，然後鬆弛 2～6 秒(試着現象解小便時把小便中斷的感覺)；
2.如此反覆 10～15 次爲一組，每天訓練 3～8 組；
提肛訓練可以持續 8 周以上時間。在你躺着、站着或坐着的時候都可以做。但不要過度，以免解決了跳繩漏尿的情況，但是盆底肌訓練頻繁，導致無法排除小便。
跳繩有小便流出：預防無效看醫生
爲什麼跳繩會有小便流出?這是壓力性尿失禁導致的問題。對於患者的生活有一些不利影響。如果做了一段時間的盆底肌提肛訓練不管用，跳繩會有小便流出的現象沒有得到緩解，那麼建議去正規醫院掛號泌尿外科看看醫生。
