跳繩對於大家來說都很喜歡，但有時我們會發現有些人在跳繩過程中會出現漏尿情況，此時就很尷尬了。那麼跳繩就漏尿怎麼回事？
1、通常這種情況很有可能是由於在跳繩過程中總是壓着我們的腹部導致尿失禁情況。可以通過自己加強鍛鍊，增強自身身體體素質來改善，常見的方法可以採用在牀上或者軟墊上進行仰臥起坐來訓練。
2、在跳繩過程中因爲每個人的身體情況不同，導致促進我們身體的血液循環不一樣，有的人可能快一些有的則慢，通常快一些的人消耗能量也大一些，從而促使尿液出現的多一些。同時肌肉在跳繩過程中的收縮程度的不同也可能會導致漏尿，此時我們可以在跳繩之前先去洗手間，然後再跳繩的話就不會出現了。
3、月經不調等女性婦科疾病也在跳繩過程中讓女性出現漏尿情況，此時建議去醫院找醫生看看，通常如果出現婦科類的疾病就儘量不要劇烈活動，保持良好的心情，儘快恢復身體之後再運動。
4、如果從小就有這種情況的話，那就建議養成良好的排尿習慣，可以每間隔2-3個小時再排尿，來訓練自己對排尿的控制能力。
