當身體內的尿酸出現偏高的情況時，很有可能就是身體內的嘌呤代謝發生紊亂。如果吃的食物含嘌呤量比較高，尿酸就會出現偏高的情況，當尿酸偏高的時候會誘發痛風以及關節炎等症狀，比較明顯的就是關節疼痛。
尿酸是身體內比較主要的代謝產物，主要是指嘌呤的代謝，它能夠溶於水，而且也比較容易形成晶體。在進行血液檢查的時候尿酸是比較重要的一項檢查指標，通過對身體內的尿酸進行檢測，能夠在一定程度上比較準確的判斷身體內的健康狀況，那麼尿酸偏高是什麼意思呢？
一、尿酸偏高是什麼意思
1.嘌呤代謝發生紊亂
由於尿酸是身體內嘌呤代謝的產物，當身體內嘌呤物質代謝發生了紊亂時，很容易就會使血液中的尿酸增多。正常情況下身體內的尿酸生成量與排泄量大約是相等的，當身體內的嘌呤攝入高時，那麼尿酸的產量就會大大的增加，這樣尿酸也會出現偏高的情況。
2.尿酸偏高的症狀
當身體內的尿酸出現偏高的情況時，很有可能會誘發痛風、關節炎等問題。尤其是在春季和秋季發病率較高，關節的局部會出現損傷，而且還容易出現過度疲勞的狀況，最爲明顯的情況就是關節部位出現紅腫和劇烈疼痛。
二、尿酸偏高怎麼辦
1.適當運動
當尿酸出現了偏高的狀況時，需要進行適當的有氧運動，這樣能夠有效的幫助排出體內的尿酸。但是在運動的時候儘量不要劇烈，否則很容易會使關節部位出現損傷，可以選擇游泳或者是太極拳這類的運動。
2.多飲水
當身體內的尿酸含量偏高時，平時可以多喝一點水。這樣就能夠有效的幫助排尿，通過排尿能夠有效的降低身體內的尿酸值。也可以選擇喝淡茶水，因爲茶水的利尿效果是比較好的。
3.多吃素菜
尿酸高的時候，平時儘量多吃一些青菜類的食物，紫皮茄子、生菜以及蓮花白這類的食物，對於幫助降低身體內的尿酸都有着很好的作用。平時要少吃一些肉類的食物，肉類食物裏面含有的嘌呤含量都是非常高的，很容易會使尿酸高的情況更加嚴重。
