疑病症患者把時間都用在擔心和懷疑自己的身體健康上，無論怎樣都沒辦法消除自己對患有疾病的幻想，嚴重影響着患者的正常生活和工作，其病症所造成的焦慮、煩心等心情，也拖累着整個身體的健康。當我們得知自己患有疑病症的時候，首先要做的就是如何走出疑病症，擺脫疑病症帶來的苦惱。
1、正面疑病症攻略
當與疑病症短兵相接時，怎樣擺脫疑病症，心理專家表示，正確看待生與死，善於自我解脫，是遠離疑病症的良策。人要善於解脫自己，持超然的態度，只有這樣，纔會消除疑病的緊張心理。 學會積極的自我暗示，也是怎樣擺脫疑病症的較好答案。實踐證明，積極的自我暗示對於提高人的自信心，克服各種心理不適有非常重要的作用。長期堅持下去，就會在心理上消除疑病的顧慮。
2、移情兩則
怎樣擺脫疑病症，是很多患者的願望，其實，我們可以通過暫時的迴避來擺脫疑病症。全身心地投入到工作、學習和生活中，讓自己忘卻疑病症的煩惱和不適，使精神負擔降到最低點。 學習怎樣擺脫疑病症，還可以多參加各類活動。走向社會，豐富自己的生活，堅持體育鍛煉，緊張的心理就可以得到充分放鬆。另外，還要與親人和朋友多交流，培養幽默感，從而調節自己的心理不適，最終治癒疑病症。
3、提高自身素質
提高自身的心理素質，是學習怎樣擺脫疑病症最爲重要的一環。疑病症患者往往具有多疑、敏感等性格特點，看問題總是悲觀片面，缺乏自信。爲此，疑病症患者應主動調節自我的心理不適，充分肯定自己的優勢，樹立自信心。 以上介紹的三種怎樣擺脫疑病症的方法，大家可以在專家的指導下進行治療。如果能夠堅持下去的話，相信大多數疑病症患者是能夠獲得一個很好的治療效果的，甚至徹底治癒疑病症也並非完全不可能發生。 治療疑病症，目前我院採用中醫治療，沒有西藥的毒副作用和上癮性，可以減少您對藥物治療的擔憂，並且同步進行心理治療，通過糾正患者的性格、生活習慣、思維方式等來提高患者對壓力的耐受能力，達到調整身心平衡的目的。
