出汗了是否可以馬上洗澡，要根據具體情況進行分析。大量出汗不能馬上洗澡，如果身體素質好，出汗量不多，立即洗澡沒有太大問題，但若體質虛弱，則不建議立即洗澡。
若大量運動或活動或出汗，出汗量比較多，有大汗淋漓的表現，這個時候應當避免立即洗澡，可以靜息20分鐘左右再洗。出汗後體腠理張開、毛孔張開，如果是出大汗，這種現象更爲明顯，很容易受風受寒，如果在此時洗澡，對身體健康不利，容易造成寒氣入侵。
若身體素質比較好，平時很少生病，而且出汗量並不是很多，可以在室內溫度較高的情況下洗澡。不過不能洗涼水澡，洗涼水澡會使寒氣入侵體內，導致身體受寒。部分人體質虛弱，有氣血虧虛的問題，出汗後這種症狀會進一步加重，此時洗澡會使體內的新陳代謝速度加快，造成體力不支，容易在洗澡的過程中出現暈厥或虛脫現象。
