西瓜和核桃是可以一起吃的。雖然這兩者是不同的食物，但是它們所含的氧元素並不存在衝突，而且也沒有明顯飲食搭配禁忌，因此可以一起吃。不過西瓜性涼，核桃當中脂肪含量較高，都不宜多吃。
西瓜是很常見的一種水果，還有多種營養元素，吃起來也是美味可口的。核桃是一種堅果，吃起來很香，不少人平時都特別喜歡吃核桃，同時也很喜歡吃西瓜。那麼西瓜和核桃能一起吃嗎？
一、西瓜和核桃能一起吃嗎
雖然西瓜和核桃是兩種不同的食物，所含的營養元素也存在着比較大的差異，不過這些營養元素之間並沒有衝突，也不存在明顯的飲食搭配禁忌，所以說西瓜是可以和核桃一起吃的。不過西瓜性質寒涼，吃多了可能引起腸胃不適，核桃當中的脂肪含量較高，吃多了可能會導致身體發胖，因此要適量食用。
二、西瓜和核桃一起吃的好處
1.潤膚美容
西瓜和核桃一起吃具有潤膚美容的功效。西瓜當中含有番茄紅素，番茄紅素具有非常強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，防止細胞受到自由基的損傷。還可以保護皮膚免受紫外線的傷害，並且改善皮膚過敏的症狀。核桃當中含有亞油酸成分，亞油酸是人體必需的脂肪酸，也是非常好的肌膚美容劑。其中所含的維生素B族和維生素E能組織細胞老化，起到抗衰老的作用。
2.有益於心腦血管健康
西瓜和核桃一起吃也有益於心腦血管健康。西瓜當中含有對心血管健康有好處的活性成分，可以保護心血管。核桃當中的不飽脂肪酸含量較高，可以減少膽固醇的吸收率，降血壓和降血脂的功效非常強。
