從月經的第1天開始，一直到下一次月經來潮前的第1天，就是一個月經週期；包括卵泡期、排卵期、黃體期和月經期4個階段。一般情況下月經週期是按月計算，是28~30天左右，但是也有人月經週期比較長，只要能保持一定的規律性就算是正常的。
有些夫婦結婚一段時間後，就會把備孕提上日程。想要儘快懷孕，需要了解自己的月經週期，推算出自己的排卵期。但是有些女性月經沒有規律，自己也不知道月經週期應該如何計算，所以不清楚自己的排卵期、安全期等，那麼，怎樣算月經週期呢？
一、怎樣算月經週期
月經週期是從月經的第1天開始，一直到下一次月經來潮前的第1天，這就是一個月經週期。一般情況下月經週期就是以一個月來計算，但是也有些人月經週期比較長，一年只來三四次月經。一個月經週期包括卵泡期、排卵期、黃體期和月經期四個階段。
二、月經週期四個階段怎麼算
1.卵泡期
從月經週期來潮的第1天一直到排卵日，這期間卵泡在雌激素的影響下會逐漸成熟，這個時期屬於卵泡期。
2.排卵期
卵泡成熟後，就會排出卵子，這個時期屬於排卵期。如果月經比較規律時，從下一次月經來潮前的第1天往前推14天就是排卵日，前加5天后加4天，這10天就屬於排卵期。這個時期同房，受孕的機率非常高。
3.黃體期
排卵後到月經來潮的前一天，屬於黃體期。這段時間因爲黃體的分泌，會讓子宮內膜繼續增厚。如果有受精卵的話，可以爲受精卵着牀提供條件；如果沒有受精卵，子宮內膜就會崩裂、脫落，月經就會來潮。
4.月經期
月經持續的時間就是月經期，正常情況下是5~7天，一般小於2天或者超過7天都是不正常的。
三、月經週期怎麼算正常
正常情況下，一個月經週期是28~30天左右，如果提前或者延後7天以內，也算在正常範圍內。不過每個人的體質不同，月經週期的長短也會有所不同，即使月經週期比較長，但是隻要能保持一定的規律性，一般就不是月經不調。
