腰椎管狹窄術解除了患者局部的椎管內壓力，患者的症狀往往會出現一定的緩解或者是消失。對於這部分患者，進行康復鍛鍊的目的是爲了防止它再次發生。康復當中主要的方式還是運動療法，患者可以做燕兒飛以及側臥擡腿等等簡單的動作，通過局部肌肉的力量的強化，去激活患者腰椎的深層肌肉。同時還建議患者進行一些有氧的訓練，效果是特別不錯的。
腰椎管狹窄的手術分幾種方式，有一種傳統的是開放做腰椎融合手術，手術恢復時間比較長，術後恢復包括理療、按摩。微創手術術後恢復沒有特別的，正常拆線之後就可以工作了。一般腰椎管狹窄術後第二天就推薦下地活動，這樣自然恢復就可以了。那麼，腰椎管狹窄術後怎麼進行康復鍛鍊？也是衆多患者想要及時進行了解的。
輕度鍛鍊腰椎管狹窄的病人一般推薦做燕兒飛，就是俯臥在牀上之後，頭腳往起翹，兩頭翹，不要暴力的去做這個動作，慢慢起慢慢放，還有可以去游泳，主要是推薦做腰背肌鍛鍊。還有一個就是病人要做卷腹運動，鍛鍊腹部肌肉，這樣的話就從前後兩個方向保護腰椎，不讓他繼續產生腰部的症狀。
①腰直腿擡高鍛鍊
呈平臥姿勢，雙腿交替擡高、放下，反覆進行，擡腿時應儘量使下肢與身體成直角，主要鍛鍊膕繩肌和股四頭肌。
②側臥擡腿鍛鍊
呈側臥位，上邊的腿擡高，擡腿時應儘量使兩腿之間的角度爲直角，兩腿交替進行，目的是令下肢的外展肌羣和臀部得到鍛鍊。
③仰臥位背伸肌鍛鍊
患者仰臥於牀，雙腳掌、雙肘部、後枕部着牀，小腿與牀垂直用力，使身體其他部位離牀拱起像拱橋一樣。目的是鍛鍊脊柱兩側腰背肌肉，以保護脊柱穩定，減少椎間盤的壓力。
④俯臥位背伸肌鍛鍊
患者俯臥於牀，使腹部着牀，四肢、頭部擡起像飛燕一樣。同樣是鍛鍊腰背肌肉，增強肌力，保持脊柱穩定。
