鈣片一天吃幾粒並不固定，通常一天吃1-2粒，與人體對鈣的需求量、鈣片劑量等因素有關。
中國營養學會明確不同人羣對鈣元素的攝取量，兒童爲800-1200mg，少年爲1000-1200mg，成年人爲800mg，老年人爲800mg，孕婦爲1500mg。如平時的飲食中能多吃芝麻醬、蝦皮、海帶、芝麻等含鈣高的食物，可滿足機體對鈣元素的需求量，一般無需服用鈣片。如通過飲食攝取的鈣量不足或體內鈣元素流失較爲嚴重時，需服用鈣片補鈣，通常1天吃1次，1次吃1片即可，但具體需遵醫囑。
不同品牌的鈣片含鈣量不同，部分鈣片1天吃1次，一次吃1片即可，部分鈣片需要1天吃2次，每次吃1片。具體可按照說明書或遵醫囑補充鈣劑，不可盲目增加鈣片的服用量，因過量補鈣，不但會抑制鐵、鋅、鎂等吸收，出現高鈣血癥，引起高血壓、心律失常等疾病，還可能損傷腎臟。
