泌乳素是一種多肽激素，是腦垂體所分泌的激素中的一種，也叫作催乳素。一般婦女在懷孕後期及哺乳期，泌乳素會分泌旺盛，可以促進乳腺的發育與泌乳。非孕婦女血清中泌乳素水平最高值一般不會超出20納克/毫升。如果血中泌乳素水平過高，則稱爲高泌乳素血癥。下面我們來看一下吃什麼好。
如果泌乳素高，可以吃多點可以增強免疫力的食物，例如蘆筍、南瓜、大棗、等等。多吃粗糧雜糧、乾果種籽類食物能夠補充營養，而水果、蔬菜、豆類、菌類食物對女性也是很好的，尤其是豆類食品，包括豆腐、豆腐花等。燥熱、油膩、辛辣刺激食物則是要忌吃的食物。
除此之外爲大家推薦幾款食療的湯：
1、鱉甲滋腎湯：鱉魚1只(300克以上)入沸水鍋燙死，取出後去頭、爪、鱉甲、內臟，切小塊。鱉塊再入鍋，入枸杞子30克、熟地15克，加水600毫升，文少燉熟透。1次/日。可肝腎滋陰。
2、烏雞湯：雄烏雞500克切塊，與陳皮、高良薑各3克，胡椒6克，蘋果2個同入鍋，加蔥、醋、醬各適量，加水沒過雞面燉熟。連湯服食，1～2次/日。功能補益氣血。這款湯可以治氣血虛弱型高泌乳素血癥、月經量少、不孕、溢乳清稀，臉色不好等。
