不育症的護理措施?男性生育過程中最重要的就是精子沒有一個健康的精子，怎麼會生出一個健康的寶寶，所以男性朋友平時也要注重精子的護理，尤其是近年來由於工作壓力環境污染精子問題出現男性不育症的患者越來越多。
一：調整起居---提供精子宜居環境
由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會引起精子的活力下降，如生活不規律、久坐、飲食嗜辣等。因而，應留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。專家告誡廣大男性朋友：精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以男人應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
二：提倡衛生的性生活
人們只知道不潔性交會感染性病，但極少知道生殖道感染對精子的活力產生非常大的殺傷力。
精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裏一樣。從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因而性生活必需是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃吃，草草了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
三：注重養生---注意對腎精的養護
現代社會，一些男性朋友平常工作忙，因此對保健養生滿不在乎。而事實上，男性保健養生對於男性的生理健康是非常重要的。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來分析，腎精又稱先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。尤其是自身腎精不足的，假若注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
四：慎用補品---誤用引起病情加重
也許受鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面出現問題後，經常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。專家指出，不論是從他們醫院接診的病例來看，還是從相關的醫學理論方面來評判，這些認識和做法都是錯誤的。陽虛病人服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，而一旦陰虛病人誤服了溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必需在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，嚴重的甚至危害生育。
溫馨提示：養精護精從自我做起，從生活習慣做起，特別是要注重腎臟的養護，避免哪些不良的生活習慣，當然也包括性生活。注意補充營養，尤其是在準備生育前，這樣才能塑造一個健康的精子。希望這些內容對您能夠有所幫助，在此祝願您能夠早日恢復健康。
