一年四季中，冬季是萬物衰敗之計，是許多生命凋零的季節。通常在冬季，大家都會感覺到氣候的寒冷和乾燥，這個時候也是很多疾病發作的時候。寒冷的冬天，大多人都不愛運動，以致於身體血液不循環，女性中高催乳素血癥的發生率也上升了，那麼我們該如何來預防呢?
爲什麼冬季難以預防高催乳素血癥?因爲女性的很多生理狀況，及情緒都受到天氣的影響，乾燥寒冷的冬季更是影響女性。那麼，冬季預防高催乳素血癥的措施是什麼?下面就介紹幾種冬季預防高催乳素血癥的方法：
1、女性一定要注意內分泌的調理。對於患有高催乳素血癥的患者，可以選擇一些調理內分泌的中藥製品服用。對於沒有高催乳素血癥的女性朋友，也要注意及時維持內分泌的平衡，最好選擇一些經典的女性保健品牌服用，及時調整內分泌，消除體內淤積。
2、高催乳素血癥吃盡量用蒸煮，煎炸不要用。多食瘦肉、白菜、蘆筍、芹菜、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
3、在秋冬季節，要多喝開水，保持每天都吃一定量的水果。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物爲主，以補充體內水分和營養。
冬季是許多疾病高發的季節，大家也知道高催乳素血癥的危害，那麼何不從上述做起，調節好自己的內分泌、飲食清淡、多喝水、多吃蔬果，當然也不要忘記適當的運動，這樣不僅可以做個健康達人，還能夠預防疾病的發生，一舉兩得。
